体も心も大きく元気に!白米だってたらふく食べたい!元気な世代を応援する1週間献立です。
1日目
スムーズに仕上がる順序:唐揚げに下味をつける→サラダを仕込んで冷蔵庫で冷やしておく→唐揚げを揚げる→納豆オムレツを作る。
2日目
スムーズに仕上がる順序:たまごを茹でる→その間に旨辛ナムルを仕込む→牛肉を焼く→焼いている間、おつまみたまごを仕上げる。
3日目
おつまみトマトを仕込み、冷蔵庫で冷やしておく→たまご焼きに使うねぎを切り、卵液を作っておく→豚ロースを仕込み焼く→(二口コンロであれば)豚肉を焼きながら卵焼きを焼く。
4日目
ピーマンナムル→おつまみ豆腐→ザクザクジューシーチキン
5日目
ふわふわ肉団子→ふわとろ海鮮たまご→レタスとカニカマのスープ
6日目
サーモンを漬ける→れんこんのり塩バターを仕上げる→おみおつけ→ごはんにサーモンをのせ、丼を仕上げる。
7日目
ポテトサラダ→キングオブチキンを揚げている間、セロリの辛子味噌和えを仕込む。

おねこ
呑兵衛料理家