2021/04/13
15分
主食パスタの代わりに『ナス』を使う【ラザニア】は糖質オフも出来てナスがソースの旨味を吸ってとろ〜り♪とっても美味しいんです‼︎ミートソースは市販品でもOK!ホワイトソースはレンジで簡単に作れるので是非手作りで♡
2021/04/13
10分
主菜2ステップ!10分で完成‼︎①エリンギに肉を巻いて焼く②オイマヨを絡める少なめのお肉もエリンギでかさ増しエリンギは歯応えがあるので食べ応えもup!味付けはオイマヨでコクうま♡しっかりめの味付けでごはんもススム1品。お弁当のおかずやおつまみにもぴったり‼︎
2021/04/12
3分
副菜3分もあれば完成‼︎包丁不用『和えるだけ』の簡単レシピ♡その名の通り"やみつき"です普通に付け合わせやサラダにしたら余裕で4人分はあると思いますが…箸が止まらないので2人でペロリと食べれます!
2021/04/11
10分
主菜加熱4分!レンジで作る簡単【エビチリ】少なめのエビを厚揚げでカサ増ししてボリュームアップ!食べ応え満点のひと皿に♡短時間で出来るのでお弁当のおかずにも。
2021/04/11
5分
デザート5分で完成♡①混ぜて②型にいれて③レンジで加熱3分4個全部食べてもカロリーは約185kcal糖質は約2.8gとってもヘルシーな蒸しドーナツです。
2021/04/11
5分
汁物【5分で完成‼︎】の簡単スープ春雨より糖質もカロリーも低い『しらたき』を代用して春雨スープ風に作った【春雨風かきたまスープ】です!汁物としてもちろん小腹が減った時にも♡
2021/04/10
15分
副菜新玉ねぎの季節ならでは1人分 丸ごと1個を使った簡単だけど贅沢なひと皿♡レンジ加熱で簡単・時短!トロットロ♪の玉ねぎ甘みとベーコン&チーズの塩気が病みつきになる美味しさ
2021/04/09
10分
副菜柔らかい春キャベツで作る『焼きキャベツ』ガツンとおつまみになるようにケチャップでソースを作って【ベーコン+チーズ】をプラスしました‼︎作業時間は3分ほど焼き上がりまで10分もあればOK!キャベツたっぷりペロリと食べれちゃいます♪お肉料理やパスタなどのサブのおかずにもぴったりです♡
2021/04/09
15分
主菜春キャベツをたっぷり使った『キャベツメンチ』面倒な衣付けは2ステップ薄めに形成して少しの油で揚げるより焼くイメージで簡単に作ります‼︎キャベツもたっぷり食べれてカサ増しも出来ちゃいます♪
2021/04/09
10分
主食ほぼ10分あれば完成‼︎バンズの代わりに『がんもどき』を使った【がんもバーガー】『パン』のそれとは違いますがしっかり水分を飛ばした軽い食感の『がんもバンズ』に!(糖質は約0.2gです)しっかりお肉を挟んでいるので満足感も十分♡
のりP (noripetit)
料理家
プロフィール
【おうちごはんを楽しく♪簡単・時短レシピで美味しく】 ⚫︎Ameba公式トップブロガー 【20分で出来る献立】を中心に【5分・10分・15分】で作れる初心者さんOK!の簡単・時短レシピをメインにご...
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