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にんにく生姜とオイスター風味の特製だれが食欲そそる☆ ごはんがすすむ和惣菜。 野菜もたっぷり摂れてヘルシーな一品です。 鮭にはビタミンD、DHA、EPA、ビタミンBが多く含まれ、骨粗しょう症予防、生活習慣病予防、肌荒れや疲労回復に効果的です◎
たまねぎは薄切りにし、耐熱皿に広げてラップをかけて2分加熱する。(600W) 粗熱をとってA すりおろししょうが小さじ1、にんにく(チューブ)小さじ1/2、さとう小さじ1/2、しょうゆ、オイスターソース各小さじ2、酢大さじ2、ごま油大さじ1と和える。
パプリカ(赤)はへたと種をとり、薄切りにして耐熱皿に入れラップをかけてレンジで1分加熱。(600W) 粗熱をとって1と和える
鮭を食べやすい大きさに切り、ペーパータオルで水気をとって塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。
170度の揚げ油で鮭をカラッと揚げ、2に漬け込む。
・鮭を野菜と和える際は崩れないよう、野菜の下に鮭を漬け込むようにするときれいに仕上がります。
レシピID:390484
更新日:2020/04/29
投稿日:2020/04/29
2020/10/11 09:24
佐藤 加奈子(kaana57)
料理研究家