副菜

レンチン1回♪『じゃがいもと玉ねぎのめんつゆバター煮』

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さます時間除く
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物31.5g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質29.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切ってチンするだけの簡単レンチン煮! さましながら味をなじませるので、調理の初めに作りそのまま置いておけば美味しい煮物の完成です! 是非お試しください(^^)/

材料2人分

  • じゃがいも
    2個(250g)
  • 玉ねぎ
    1/2個(150g)
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • バター
    7~8g
  • 刻みネギ
    お好みで

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮を剥き、一口大の乱切りにする。水に5分浸し、その後水気を切る。 玉ねぎは細めのくし切りにする。

    レンチン1回♪『じゃがいもと玉ねぎのめんつゆバター煮』の工程1
  • 2

    耐熱容器にじゃがいも、玉ねぎの順に加えA めんつゆ(2倍濃縮)大さじ3、みりん大さじ2、酒大さじ1を加える。 上にバターをのせ、ふんわりとラップをかけ600Wで10分加熱する。

    レンチン1回♪『じゃがいもと玉ねぎのめんつゆバター煮』の工程2
  • 3

    取り出し、じゃがいもに竹串を刺し、中まで火が通っているか確認する。 (※もしまだ固いようであれば追加で1~2分加熱してください) その後、そのまま置いてさましながら味をなじませる。

  • 4

    器に盛り、お好みで刻みネギを散らす。

    レンチン1回♪『じゃがいもと玉ねぎのめんつゆバター煮』の工程4

ポイント

さましながら味をなじませます♪ めんつゆ3倍濃縮の場合は、めんつゆ大さじ2、水大さじ1。4倍濃縮の場合は大さじ1.5、水大さじ1.5を加え2倍濃縮まで希釈してご使用ください。

作ってみた!

  • あーちゃん·͜· ♡
    あーちゃん·͜· ♡

    2024/09/24 13:03

    簡単美味しいレシピ💜💜 材料切って食材と調味料加えてレンジにほおりこむだけで煮物が出来る✨ 楽しかありません🤗 おばあちゃんからじゃがいも🥔沢山頂いたので倍量で作りました𓂃 𓈒𓏸𑁍‬ じゃがいもホクホク玉ねぎトロントロンッ😍 バターの香りと風味が良い仕事してます🎶 りなてぃ様 美味しいレシピ ありがとうございます💚💚
    あーちゃん·͜· ♡の作ってみた!投稿(レンチン1回♪『じゃがいもと玉ねぎのめんつゆバター煮』)

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