主菜
さけの南蛮漬け
15分
- エネルギー325kcal
- 炭水化物22.8g
- 脂質15.2g
- たんぱく質24.5g
- 糖質18.6g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
揚げずに作るお手軽な南蛮漬け。作り置きもできてお野菜もたっぷりといただけます。
作ってみた！
michu2024/11/09 23:28
立派な鮭の切り身を買ってきたので 揚げないお手軽な南蛮漬け作りました🩵 鮭の皮は栄養があると聞いたばかりなので皮つきにしましたが 身がふっくらしていてとっても美味しい😋南蛮漬けができました✨ 白ワインにぴったりでした🥂😍
ごとう ひろ2019/05/14 23:08
今夜の夕食に作りました。 鮭ってムニエルか塩焼で 南蛮漬けは初めて作りました。 美味しかったです！
ななつななつ2019/01/20 16:21
タラに置き換えて作らせていただきました✨
