副菜

大根300gペロリ!おろし大根の薬味サラダ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物14.0g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の甘味のある大根をたっぷり楽しめる1品です。天かすのサクサクした食感と、大根と塩麹の甘みがよくマッチします。

材料2人分

  • 大根
    300g
  • 青ねぎ
    3本
  • しょうが
    1かけ
  • 天かす
    大さじ1
  • 塩麹
    小さじ2

作り方

  • 1

    大根はすりおろす。ザルにあげて、水分を軽く絞る。

  • 2

    青ねぎは小口切りにする。しょうがは千切りにする。

  • 3

    ボウルに、1、2、塩麹を入れて混ぜる。器に盛り、天かすをちらす。

ポイント

・大根は気にならなければ、皮ごとすりおろした方が栄養素がしっかり取れます ・塩麹以外にも、ポン酢やしょうゆなどでもおいしく召し上がれます

作ってみた!

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