副菜

簡単ミートソース風で、夏野菜グラタン

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物25.6g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質22.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レトルトのミートソースがあると思ったら、なかったなんて事ありませんか?そんな時、ひき肉があれば、調味料は、家にあるもので、チャチャット作れる、なんちゃってミートソースを使ったグラタンです!煮込む必要が無いので、簡単にできます!夏野菜をいっぱい入れて作りましょう!

材料2人分(グラタン皿の大きさにより、2~3人分)

  • 豚挽き肉
    120g
  • 玉ネギ
    1/4個
  • A
    ウスターソース
    大さじ2
  • A
    トマトケチャップ
    大さじ2
  • A
    パルメザンチーズ
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • にんにくチューブ
    4cm
  • ズッキーニ
    1/2本
  • ナス
    1本
  • トマト
    1個
  • ピザチーズ
    適量
  • サラダ油
    大さじ2
  • パセリ(みじん切り)
    少々
  • 水溶き片栗粉
    下準備欄
  • 塩、こしょう
    少々
  • オリーブ油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    水溶き片栗粉:水 小さじ1、片栗粉 小さじ1/2を混ぜる。 トースターは、予熱しておく。

  • 1

    ナスは、ヘタを取り、ズッキーニと共に1㎝幅の輪切りにする。ナスは、水にさらし、ザルにあげる。トマトは、ヘタを取り、ひと口大に切る。玉ネギは、みじん切りにする。

  • 2

    フライパンに、オリーブ油を熱し、豚挽き肉に、塩、こしょうし、炒め、肉の色が変わったら、にんにくチューブ、玉ネギを加え、玉ネギが透明になったら、A ウスターソース大さじ2、トマトケチャップ大さじ2、パルメザンチーズ小さじ1、砂糖小さじ1/2を加え、全体がなじんだら、水溶き片栗粉を加え、とろみをつける

  • 3

    フライパンに、サラダ油を熱し、ナス、ズッキーニに、塩、こしょうし炒め、グラタン皿に、交互に並べる。

    簡単ミートソース風で、夏野菜グラタンの工程3
  • 4

    ③にトマトをのせる。②、ピザチーズの順にのせ、トースターで焼きめをつける。トースターが取り出したら、パセリ(みじん切り)を散らす。

    簡単ミートソース風で、夏野菜グラタンの工程4

ポイント

ナス、ズッキーニを炒めて、サラダ油が少ない場合は、適量を足す。パセリのみじん切りは、生でも乾燥でも!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら