副菜
じゃがいもひじき炒め カレー風味
15分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物13.8g
- 脂質3.2g
- たんぱく質1.8g
- 糖質11.5g
- 食塩相当量0.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
煮物だけじゃない、ひじきの活用にも。カレー風味でパクパク食べられます。お弁当にもどうぞ。
作り方
- 1
じゃがいもは皮付きのまま、火が通るまで茹でるか、ラップをしてレンジで加熱する。
- 2
1のじゃがいもは皮をむいて1.5cm角、アスパラは根元の固い部分を落とし1.5cmの長さに切る。
- 3
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、カレー粉、塩を入れて油に馴染んだらじゃがいも、アスパラを入れこんがりするまで炒める。
- 4
ひじきを入れて1〜2分炒める。
作ってみた！
トマトちゃん2017/05/15 22:36
こちらのサイトは家庭料理なんですね。食育？の力が入った料理と写真を拝見しまして圧倒されました。少しほっとしました。。。ご活躍なによりです。
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
