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    主菜

    間違いない組み合わせ!じゃがいもと豚こま肉のコンソメ炒め

    • 投稿日2022/09/16

    • 更新日2022/09/16

    • 調理時間15(じゃがいもの粗熱を取る時間を除く)

    にんにくの香りがさらに食欲をそそる、子どもウケ間違いなしの炒めものです。

    材料2人分

    • じゃがいも
      2個(300g)
    • 豚こま肉
      150g
    • コンソメ顆粒
      小さじ1弱
    • にんにく
      1/2片
    • オリーブオイル
      大さじ1/2
    • 少々
    • 胡椒
      少々
    • (あれば)乾燥パセリ
      少々

    作り方

    ポイント

    ・肉もじゃがいもも炒めるときはあまり動かさず、焼き目を付けるように炒めるのがおすすめです。 ・コンソメはメーカーにより、塩分が異なります。コンソメを振って混ぜたら一度味見をして足りないようだったら塩を加えてください。 時間があれば、お子さんにしっかり粗熱を取った後のじゃがいもの皮をむくお手伝いをしてもらってください。 手先の細かい動きを促す練習になります^^

    • 1

      じゃがいもは洗って水気がついたままラップでくるみ、電子レンジ600W3分→裏返して2分加熱する。(竹串をさして火が通っていないようだったら、さらに1分ほど加熱する。触れる程度になったら皮をむき、7〜8mmの厚さの半月切りにする。にんにくは薄切りにする。

      間違いない組み合わせ!じゃがいもと豚こま肉のコンソメ炒めの工程1
    • 2

      フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火にかける。香りが出てきたら、豚肉を入れ、軽く塩、胡椒を振って炒める。

      間違いない組み合わせ!じゃがいもと豚こま肉のコンソメ炒めの工程2
    • 3

      豚こま肉にだいたい火が通ってきたら1のじゃがいもを加えて炒める。コンソメ顆粒を振り、塩、胡椒で味を整える。器に盛り、(あれば)乾燥パセリを振る。

      間違いない組み合わせ!じゃがいもと豚こま肉のコンソメ炒めの工程3
    レシピID

    444892

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    増田陽子
    • Artist

    増田陽子

    子どもの食育料理研究家・キッズ食育マスタートレーナー

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ
    • 雑穀マイスター
    • 薬膳インストラクター
    • キッズ食育マスタートレーナー

    子どものスポーツを食から応援するスポーツキッズ食育トレーナー、 農林水産省認定「和食文化継承リーダー」。 子どもが喜ぶ料理、子どもと一緒に作れるお手伝い料理、季節を伝える料理をご紹介しています。 普段はレシピ制作、子どもの食育コラム執筆、子ども向け、大人向け、親子向け食育イベント・講座講師の他、東京にて子どもが料理をする、子どものための食育スクール青空キッチン板橋校を主宰しています。 ・・・・・・ 食は子どもにとって「成長」と「健康」のために必要ですが、それだけでなく生きていく上でたくさんの学びの要素があります。料理の一部をお手伝いするだけでも子どもは達成感を得られますし、好き嫌い克服ができたり、手先の器用さや想像力を育むこともできます。 毎日ごはんを作るのは大変です。でも、ごはんを作って子どもと一緒に季節を感じながら食べること、生活することを楽しみたい、そんな気持ちの一助になるようなレシピを提案していきたいと思います。 どうぞよろしくお願いいたします^^ ・・・・・・・ ブログやHPでは、行事食や旬の素材を使った食育レシピを紹介するとともに、子どもの食育について、また食を通じて子育てを少し楽にするお手伝いができるように心がけて書いています。 よかったら読んでみてもらえると嬉しいです。

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