2021/04/20
20分
増田陽子
新玉ねぎ煮!?と思うくらいの具だくさんスープです。新玉ねぎはみずみずしく早く火が通りますが、とろりとして甘みもきちんと出るので、シンプルな材料でもおいしく食べられます。
2021/04/15
10分
お昼ご飯や子どものおやつに、キャベツの甘みも感じる簡単なチヂミです。
2021/04/13
15分
彩り鮮やかなサラダです。付け合せにもどうぞ。切り方がポイントです。
2021/04/06
35分
新玉ねぎのトロリとした食感がたまらない、子どもも喜ぶ洋風煮です。豚肉は叩くことで子どもにも食べやすいかたさになります。
2021/04/01
春キャベツを使った簡単な副菜です。キャベツをちぎる作業はお子さんのお手伝いにもどうぞ。
2021/03/31
肉にしっかり味と風味を付け、春キャベツの美味しさを味わうシンプルな炒めものです。お子さんのお手伝いにもどうぞ。
2021/03/26
オレンジの果汁がしっかりと感じられるゼリーです。果肉もゴロゴロと入れるとさらに美味しくなりますよ。他の柑橘類を使ってゼリーを作るときの目安の分量も記載しています。
キウイがたっぷり入ったカルピスの甘酸っぱいさわやかなゼリーです。簡単なのでお子さんと作るおやつにもおすすめです。
2021/03/24
5分
生だとなかなか減らない水菜も加熱すると子どもも食べやすくなります。ハムとごまみそマヨと合わせると、淡白な水菜がよりおいしく食べられます。
2021/03/18
新玉ねぎがたっぷりと入ったコロッケです。新玉ねぎを使うと短時間でしんなりとして甘みが出ます。さっと炒めることでみずみずしさも残ります。お子さんのお手伝いにもおすすめです。
子どもの食育料理研究家・キッズ食育マスタートレーナー
プロフィール
子どものスポーツを食から応援するスポーツキッズ食育トレーナー、 農林水産省認定「和食文化継承リーダー」。 子どもが喜ぶ料理、子どもと一緒に作れるお手伝い料理、季節を伝える料理をご紹介しています。 ...
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