副菜

レンジで2分 * エリンギの酒蒸し 【作り置きOK】

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  • エネルギー18kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.4g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コリコリしたエリンギの食感が楽しい、レンジでできる簡単おかず。昆布だしと酒にひたすことでエリンギのクセが消え、わさびをちょこっとつけていただくととてもオツな一品になります。

材料2人分

  • エリンギ
    1パック
  • わさび
    適量
  • A
    大さじ1
  • A
    昆布だし
    大さじ2
  • A
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    エリンギは石づきを取って、縦に厚めにスライスする。

  • 2

    耐熱皿にエリンギを並べ、上からよく混ぜたA 酒大さじ1、昆布だし大さじ2、塩ひとつまみをまわしかける。 ラップをかけて、電子レンジ(500W)で2分加熱する。

  • 3

    わさびを添えていただきます。

ポイント

◆昆布だしは昆布を水に入れて中火にかけ、煮立つ直前で引き上げたものを使いますが、時間がない時は水にひたした昆布をレンジでチンしても。 ◆だしを取った昆布を細切りにして添えてもおいしいです。

作ってみた!

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