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5分で常備菜 * シャキシャキれんこんの梅かつお和え

5

2016.10.29

分類副菜

調理時間: 5分

ID144030

庭乃桃

ご飯がすすむおかず と ひとなべ欧風料理のレシピ

れんこんのシャキシャキした食感がおいしい、梅かつお味の常備菜。白だしでしっかり味をつけるので、ご飯がすすみ、箸休めにもぴったりです。まとめて作って、お弁当にもどうぞ。

常備菜 梅干し もう一品のおかず・小鉢 野菜のおかず シニア 簡単レシピ かつお お弁当 白だし 簡単 食物繊維 和食 作り置き 美肌 箸休め かつお節 ヘルシー れんこん 朝ごはん 美容 ごはん おつまみ 日本酒に合うおつまみ

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材料4人分
れんこん 200g
白だし 大さじ1
梅干し 2個 (梅肉大さじ1杯)
かつおぶし 大さじ1
作り方
Point!
◆れんこんの皮はお好みで。(むいた方が仕上がりはきれいです。) ◆一度冷やしてからいただくと味がなじんでいっそうおいしくなります。
  1. れんこんは好みで皮をむき、3mmくらいの厚さに切る。
  2. 梅干しは種をはずして包丁で叩き、白だしとよく混ぜ合わせておく。
  3. 熱湯に酢(少々・分量外)を入れてれんこんを茹でる。
    水気をよく切ったら 2) であえて、かつおぶしを混ぜ入れる。
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