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    副菜

    【みんな大好きカレー味!】にんじんサラダ

    • 投稿日2023/10/05

    • 更新日2023/10/05

    • 調理時間5

    • カロリー(1人分)45Kcal

    • 総費用目安100

    • 冷蔵保存4~5

    • 冷凍保存10

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    カレー粉を少し加えるだけで、 いつものサラダがスパイシーで パンチのある味に大変身! そのまま食べても美味しいですが、 パンに挟んでもオススメです♪ 作り置き可能◎ お弁当に入れると彩りが良くなります♪

    材料4人分

    • にんじん
      1本(150g)
    • A
      オリーブオイル
      大さじ1
    • A
      穀物酢
      小さじ1
    • A
      レモン果汁
      小さじ1
    • A
      粒マスタード
      小さじ1
    • A
      はちみつ
      小さじ1
    • A
      小さじ1/4
    • A
      こしょう
      少々
    • A
      カレー粉
      ひとつまみ

    作り方

    ポイント

    にんじんしりしり器や千切りスライサーがあると時短になります。 今回は穀物酢を使用しましたが、米酢や黒酢、バルサミコ酢でも代用可能です。

    • にんじんは、にんじんしりしり器または千切りスライサーまたは包丁で千切りにする。 包丁の場合、5cm厚さの輪切りにし、縦にして端から1〜2mm厚さの薄切りにし、5枚程重ねて端から1〜2mm厚さの千切りにする。

    • 1

      千切りしたにんじんをボウルに入れ、にんじんが被るくらい水を入れ、1分置いてアク抜きし、ザルで水気を切る。

      【みんな大好きカレー味!】にんじんサラダの工程1
    • 2

      ボウルにA オリーブオイル大さじ1、穀物酢小さじ1、レモン果汁小さじ1、粒マスタード小さじ1、はちみつ小さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々、カレー粉ひとつまみを入れ軽く混ぜ合わせたら、にんじんを加えて和える

      【みんな大好きカレー味!】にんじんサラダの工程2
    レシピID

    469127

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    こんにちは。 私は毎日の食事に発酵食品を取り入れて 日々腸活に励んでいます。 腸が元気になると 心も体もHappyになります♪ 皆さんと一緒に、手軽に美味しく 元気になるご飯を作っていきたいです!

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