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カレー粉を少し加えるだけで、 いつものサラダがスパイシーで パンチのある味に大変身! そのまま食べても美味しいですが、 パンに挟んでもオススメです♪ 作り置き可能◎ お弁当に入れると彩りが良くなります♪
にんじんしりしり器や千切りスライサーがあると時短になります。 今回は穀物酢を使用しましたが、米酢や黒酢、バルサミコ酢でも代用可能です。
にんじんは、にんじんしりしり器または千切りスライサーまたは包丁で千切りにする。 包丁の場合、5cm厚さの輪切りにし、縦にして端から1〜2mm厚さの薄切りにし、5枚程重ねて端から1〜2mm厚さの千切りにする。
千切りしたにんじんをボウルに入れ、にんじんが被るくらい水を入れ、1分置いてアク抜きし、ザルで水気を切る。
ボウルにA オリーブオイル大さじ1、穀物酢小さじ1、レモン果汁小さじ1、粒マスタード小さじ1、はちみつ小さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々、カレー粉ひとつまみを入れ軽く混ぜ合わせたら、にんじんを加えて和える。
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inuta.
こんにちは。 私は毎日の食事に発酵食品を取り入れて 日々腸活に励んでいます。 腸が元気になると 心も体もHappyになります♪ 皆さんと一緒に、手軽に美味しく 元気になるご飯を作っていきたいです!