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さば缶の中華風トマトスープ

5
スープの
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2018.08.09

分類汁物

調理時間: 5分

ID329260

柴田真希

管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

だし要らず!サバ缶を使った簡単スープレシピです。

スープ トマト さば缶 ネギ にんにく 簡単 レシピ サバ缶 ごま油 中華
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材料2人分
さば缶 1缶
トマト 1/2個(100g)
長ねぎ 1/2本(50g)
にら 4本(30g)
300㏄
A
少々
A
にんにく(すりおろし) 少々
ごま油 少々
作り方
Point!
■ツナ缶でも代用可能です。 (スタイリング・撮影:佐藤絵理)
  1. トマトをくし切り、長ねぎは斜め薄切り、にらをざく切りにする。
  2. 鍋にさば缶を入れてフォークなどで軽く潰し、長ねぎ、水を入れて中火にかける。
  3. 長ねぎに火が通ってきたら、トマト、にら、A

    塩 少々、にんにく(すりおろし) 少々

    を加え味を調える。
    ごま油を加え、器に盛りつける。
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