主食
小さい子のためのサンドイッチ
投稿日2016/11/02
更新日2016/11/02
調理時間15分
お昼ごはんの困ったに さっと作れて栄養バランスもよいサンドイッチをつくりました
材料2人分
- ノンオイルツナ1/2缶
- きゅうり1/2本
- ゆでたまご1個
- にんじん1/3本
- Aマヨネーズ小さじ2
- A生乳プレーンヨーグルト小さじ2
- 塩少々
- 食パン8枚
作り方
ポイント
すぐに食べることを想定しバターは塗ってません お弁当などにする時は薄くバターを塗りましょう（水分がパンにつくのを防ぎます）
- 準
にんじんはレンジ600ｗで1分加熱する きゅうり、にんじんは一口大にする ツナは汁気を切っておく
- 1
フードカッターににんじんを入れて細かくしゆで卵も入れて細かくする
- 2
調味料Aを 半分づつ（小さじ１）入れてよく合わせる 塩で味を整える
- 3
きゅうりはフードカッターに入れたら一度さらしなどで水を絞る 再びフードカッターに入れツナと一緒に細かくする
- 4
２の残りのA調味料を 入れて合わせ、塩で味を整える
- 5
パンは薄くスライス（またはサンドイッチ用のパン）し ぐをそれぞれのせて挟み十字にカットする
- 6
できあがり！
レシピID
144116
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とさかりえ
「今日のおやつ何にしよう?」と思ったらささっと作れるそんなスイーツやパンのちいさな教室を自宅で開催しています。食べるとみんながにっこり笑顔になれる、そんなお菓子やパン作りを心掛けています。その他企業さんのレシピ開発、特別講師、保育士の経験を活かしたベビーシッターもしています 2人の女の子の母です。ブログ→http://honeydrop.blog.jp/