切って和えるだけでできる、めちゃ楽チンな副菜🍅 5分あれば作れちゃうので、あと1品に迷ったら是非試して欲しい〜😋✨ ポン酢とごま油は相性抜群! 塩昆布で旨味とミネラルもプラス♪砂糖をちょっぴり加えると、 トマトの酸味をマイルドにしてくれるので、とっても食べやすくなりますよ。 彩りも栄養もバッチリの1品です𓈒𓏸𓐍
・塩揉みしたきゅうりを置いている間に、トマトとタレの準備をすれば時短に♪ ・工程3ではトマトが崩れないように優しく混ぜましょう。
きゅうりはスライスしてボウルに入れ、塩を加えてかるくもむ。 2~3分置いて水気をしっかり絞る。
トマトは一口大のくし切りにする。 大きめのボウルにA ごま油大さじ1/2、ポン酢大さじ1、砂糖小さじ1を入れて混ぜる。
タレのボウルに工程1のきゅうり、工程2のトマト、塩昆布を加えて全体を優しく和える。
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あーちゃん
糖質オフアドバイザー
【美味しく食べて身体の中からキレイ&健康に𓂃𓈒𓏸𓎩】 ▷頑張らなくても続けられる健康系レシピ ▶︎誰でも挑戦しやすい『ゆる糖質オフ』レシピ ▷レンジで時短・フライパンでお手軽♪ 上手な糖質の摂り方etcプチお役立ち情報も発信中📢 ❀2021年12月 糖質オフアドバイザー資格取得❀ ◈1日3回×365日×〇〇年 生活に欠かせない「食」ですが、献立を考えるだけでも大変。 というより、ご飯のことを考えるだけでもため息が出ちゃう毎日ですよね。 「料理はちょっぴり苦手」 「子育て中で料理に時間はかけたくない」 「だけど家族の健康も気になるし…」 そんな皆さんの献立作りが、少しでも楽になるお手伝いができたら嬉しいです✧*。 ◈神奈川県在住。5歳の娘と主人の3人家族。 性格:面倒くさがり、苦手なこと:掃除、好きなこと:食べること。 最近は娘と一緒にアイロンビーズで色んなキャラクターを作ることにハマっています。