副菜

焼き麩とあさりのクラムチャウダー

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30分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物41.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質38.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お麩をスープに加えて、お麩の柔らかなとろりとした食感を楽しめるようにしました。

材料2人分

  • 焼き麩(小町麩)
    14個
  • あさり
    180g
  • たまねぎ
    1/4個
  • じゃがいも
    1個
  • コーン缶
    50g
  • しめじ
    1/2株
  • ベーコン
    2枚
  • 牛乳
    300cc
  • バター
    15g
  • コンソメスープ
    100cc
  • 小麦粉
    小さじ2
  • ローリエ
    1枚
  • 白ワイン
    大さじ1
  • パセリ
    適量
  • ナツメグ
    適量
  • 白胡椒
    適量
  • 塩
    適量

作り方

  • 下準備
    あさりは塩水で砂抜きをし、殻をこすりあわせるようにして洗っておく。

  • 1

    玉ねぎは、1cm角に切る。 じゃがいもは、1cm角に切って水にさらす。 しめじは石づきを切り、ほぐしておく。

  • 2

    フライパンを火にかけ、にあさりと白ワインと水大さじ1を入れて、蒸し煮にし、汁ごと取り出しておく。

  • 3

    鍋を火にかけ、バター、玉ねぎ、じゃがいも、ベーコンを入れて軽く炒めたら、小麦粉を加えて焦げつかないように炒める。スープ、ローリエ、しめじを入れて蓋をし、じゃがいもが柔らかくなるまで煮る。

  • 4

    牛乳、アサリの蒸し汁を加え、水で戻してから水けをぎゅっと絞った焼き麩を鍋に加えて、ひと煮立ちさせる。あさり、ナツメグを加えて、塩、白胡椒で味を調える。盛り付けてパセリを散らす。

ポイント

生クリームを加えると濃厚になります。

作ってみた!

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