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    副菜

    カリカリジューシー!なすのおかかスティックフライ

    • 投稿日2020/11/24

    • 更新日2020/11/24

    • 調理時間15

    スナック感覚で食べられるなすのフライです。 かつお節をたっぷり使っているので、なす嫌いの方でも苦みや渋みも気にならず、おいしく食べられます。 もちろんなす好きの方にも超おすすめです。おやつやおつまみに。

    材料4人分3~4人分

    • なす
      3本(250g)
    • ヤマキ 徳一番花かつお
      15g
    • 卵白
      1個分
    • 片栗粉
      大さじ2
    • 揚げ油
      適量
    • 青のり
      適量(お好みで)

    作り方

    ポイント

    あくぬきしたなすは、しっかり水気をとってください。 なすが嫌いな方でもおいしく食べられるように、皮を半分むき、水にさらしていますが、なすが好きな方は、皮をむかず、水にさらさずに使ってください。 #ヤマキタイアップ

    • 1

      なすはところどころ皮をむく。

      工程写真
    • 2

      縦に切り、スティック状にする。(1cmくらいの幅に) 水を張ったボウルに入れて5分位あく抜きをする。

      工程写真
    • 3

      なすの水気をキッチンペーパーでふいて、片栗粉を全体にまぶす。 そのあと、卵白を加えて全体につける。

      工程写真
    • 4

      ヤマキ 徳一番花かつおは、手で擦り合わせるようにして細かくし、なすを入れてまぶす。

      工程写真
    • 5

      揚げ油を火にかけ、180度くらいの温度で、なすをカリっとするまで揚げる。

      工程写真
    • 6

      味を見て、足りなければ塩を振り、お好みで青のりを振る(さらにかつお節をのせても)。

    レシピID

    399734

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    笠原知子
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    笠原知子

    料理家・フードコーディネーター

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    フードコーディネーター・ スパイス香辛料ソムリエ・ パソコンインストラクター 素材の組み合わせ、スパイスや香味野菜使いなど、 家庭料理に一工夫加えて、 お酒とともに楽しむ普段の食卓が、 より賑やかになるようにレシピを考えています。

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