主菜

シェパーズパイ(コテージパイ)

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50
  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物50.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質47.0g
  • 食塩相当量2.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ハンバーグの種みたいのを敷き詰めて、マッシュポテトをのせて焼きます。じゃがいもとお肉って、みんなお好きな組み合わせですよね! 我が家では、10年来の定番のお料理なんですよ。

材料2人分(8,5x19x5cmのパウンド型1台分)

  • じゃがいも
    3個(450g)
  • A
    牛乳
    50ml
  • A
    塩、胡椒
    適量
  • たまねぎ
    1/2個(120g)
  • 牛ひき肉
    200g
  • B
    イタリアンパセリ(パセリ)
    大さじ1
  • B
    小麦粉
    小さじ2
  • B
    顆粒コンソメ
    小さじ2
  • ミニトマト
    4個

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは、皮をむいて4つ割りにし水にさらす。 たまねぎは、みじん切りにする。 イタリアンパセリ(パセリ)は、みじん切りにする。 ミニトマトは、横半分に切る。

    シェパーズパイ(コテージパイ)の下準備
  • 1

    じゃがいもは、フライパンで水からゆでて、柔らかくなったら水気をとばしてつぶす。 底面が平らなフライパンを使うと、つぶしやすい。

    シェパーズパイ(コテージパイ)の工程1
  • 2

    つぶしたじゃがいもに、A 牛乳50ml、塩、胡椒適量を混ぜる。

    シェパーズパイ(コテージパイ)の工程2
  • 3

    同時進行で、別のフライパンにオイル小さじ1(分量外)をしいて、牛ひき肉を入れ、弱火でじっくりと焼きつける。底が焦げてきたらひっくり返す。たまねぎを加え軽く炒める。すぐに、 B イタリアンパセリ(パセリ)大さじ1、小麦粉小さじ2、顆粒コンソメ小さじ2を加えて炒める。とろみがついたら火を止める。

    シェパーズパイ(コテージパイ)の工程3
  • 4

    パウンド型に3をきっちりと詰める。

    シェパーズパイ(コテージパイ)の工程4
  • 5

    4の上に2を重ね入れる。 マッシュポテトの表面を平らにならし、フォークの背で飾りの筋目をつける。

    シェパーズパイ(コテージパイ)の工程5
  • 6

    一番上にトマトを押し込むように並べる。

    シェパーズパイ(コテージパイ)の工程6
  • 7

    200℃に予熱しておいたオーブンで、30分から35分焼く。 ポテトのはしっこがちょっと焦げたくらいが焼きあがりのサイン。

    シェパーズパイ(コテージパイ)の工程7
  • 8

    熱いうちに、縦にざっくりとすくって食べてくださいね!

    シェパーズパイ(コテージパイ)の工程8

ポイント

3の牛ひき肉は、フライパンに入れたらしばらく触らずに焼き付けます。この焦げ目が美味しさになります。さらに、たまねぎはさっと炒めるだけで十分です。ハーブの感覚でお使いください。イタリアンパセリのみじん切りはなくてもいいのですが、加えると香りが素敵になります。

作ってみた!

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