主食

めんたい豆乳ごまダレで食べる、スイカ素麺

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物76.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

明太子入りの豆乳ごまダレで食べる、素麺。 そうめんには、きゅうりで作った可愛いスイカをのせました。

材料2人分

  • 素麺
    200g
  • きゅうりスイカ
    12個
  • A
    麺つゆ(2倍濃縮)
    40ml
  • A
    豆乳
    100ml
  • A
    練りごま
    大さじ1
  • A
    めんたいチューブ(辛子明太子味)
    大さじ2
  • 薬味(茗荷・大葉・炒りごま・うずら卵など)
    適量

作り方

  • 1

    素麺は、 表示通りに茹で、よく水にさらしてザルにあげる。 これを、箸に巻きつけて丸め、お皿にのせる。

  • 2

    きゅうりスイカを作る。 材料〜きゅうりの薄切り(8枚)・カニカマ(3本)・黒ごま(少々) スイカは、カニカマの赤い部分をきゅうりよりひと回り小さくハサミで切る。きゅうりの上にのせ、黒ごまの種をのせる。これを半分に切っても良い。

    めんたい豆乳ごまダレで食べる、スイカ素麺の工程2
  • 3

    グループA 麺つゆ(2倍濃縮)40ml、豆乳100ml、練りごま大さじ1、めんたいチューブ(辛子明太子味)大さじ2は、合わせてよく混ぜておく。

  • 4

    ❶に❷を飾る。 薬味(茗荷・大葉・炒りごま・うずら卵など)を、添える。 食べる時は、❸につけて食べる。

    めんたい豆乳ごまダレで食べる、スイカ素麺の工程4

ポイント

めんたいチューブ(辛子明太子味)は、やまやさんのものを使用しています。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら