2023/05/18
30分
きゃらきゃら
糖質制限中の方におすすめの低糖質弁当です。
20分
ふんわり卵と食べる、絶品エビチリ。砂糖などは使わずに糖質オフに仕上げました。
2023/05/15
15分
砂糖の代わりにラカントSを使い糖質オフに仕上げた、焦がしバターのパリパリクレープ。これに、糖質オフのいちごソースと無糖のホイップクリームをたっぷりのせました。
2023/05/12
豆腐や豚にのタンパク質や、野菜がたっぷり取れるゴーヤチャンプルは糖質制限やダイエットにもオススメ!お酒やみりんなどは使わずに、更に糖質オフに仕上げました。
10分
沖縄料理のにんじんしりしり。みりんや砂糖などは加えずに、糖質オフに仕上げました。
1分
お弁当のおかずやおつまみに。枝豆が余った時に便利です。
2023/05/09
ケーキみたいな、可愛いフルーツ牛乳寒天。砂糖の代わりに、ラカントSを使い糖質オフに仕上げました。
2023/04/23
55分
抹茶味のオペラです。工程が多くて難しいイメージのオペラを、なるべく工程や材料をはぶき簡単にしました。
2023/04/21
カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ
プロフィール
食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフ...
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2018.09.26
ほかの人にはない、自分の「強み」を仕事に活かす
料理家さんの想いをお送りする「Artist History」。きゃらきゃら(小林睦美)さんがその第8回目に登場しました。きゃらきゃらさんのここまでの道のりや、料理研究家としての想いをお聞きしました!
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