副菜

【お弁当の副菜にも】紫キャベツとにんじんのナムル

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5分
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー30kcal
  • 炭水化物2.8g
  • 脂質2.3g
  • たんぱく質0.5g
  • 糖質2.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

紫キャベツとにんじんのコントラストが綺麗なナムルです。 彩りでお弁当の副菜としてもオススメ🍱

材料4人分

  • 紫キャベツ
    120g
  • にんじん
    30g
  • パセリ
    3g(みじん切り)
  • A
    塩
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    ガラスープの素
    小さじ1/2
  • A
    黒胡椒
    少々

作り方

  • 1

    紫キャベツとにんじんは千切りにする。 ※千切りピーラーを使うと楽です。

    【お弁当の副菜にも】紫キャベツとにんじんのナムルの工程1
  • 2

    ボールに①、パセリのみじん切り、A 塩小さじ1/2、ごま油小さじ2、ガラスープの素小さじ1/2、黒胡椒少々を入れよく和える。

    【お弁当の副菜にも】紫キャベツとにんじんのナムルの工程2
  • 3

    保存容器で2~3日持ちます。

    【お弁当の副菜にも】紫キャベツとにんじんのナムルの工程3

ポイント

千切りピーラーを使うと細さが揃います😊 包丁で切る際はできるだけ細く切ると味が入りやすいですよ👍🏻

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2026/09/27 15:53

    紫キャベツと人参のナムル🧡💜🥬🥕🌿💛🩶💫✨ 刻んで和えるだけで、サラダ🥗代わりや、付け合わせや、アテ🍺にもピッタリ💜🥳💫✨✨ 千切りピューラーは使わず刻んだけど、千切りピューラー使うなら刻まず和えるだけ💖😽💕💫✨ 紫キャベツ💜🥬と人参🥕、パセリ🌿と、鶏ガラ💛と、胡麻油🧡、塩胡椒🩶🧂で、彩りも綺麗で、ぽりぽりめちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ ユミィさん🩵😸いつもありがとうございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(【お弁当の副菜にも】紫キャベツとにんじんのナムル)

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