主菜

さつまいものグラタン

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  • エネルギー428kcal
  • 炭水化物53.8g
  • 脂質18.6g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質50.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

この時期が旬のさつまいもがたっぷり食べられるグラタンです。ほっくりしたさつまいもの甘みとチーズ、ベーコンの塩気の相性が抜群です。

材料2人分

  • さつまいも
    300g(小ぶり2本)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ベーコン
    2枚
  • バター
    10g
  • 牛乳
    250ml
  • 薄力粉
    大さじ1.5
  • ミックスチーズ
    50g
  • 小さじ2/3
  • こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    さつまいもは1.5cm程度の幅の輪切りにし、水にさらす。玉ねぎは薄切りに、ベーコンは1cm幅に切る。

    さつまいものグラタンの下準備
  • 1

    さつまいもを耐熱皿に入れ、ふわりとラップをかけて電子レンジ600Wで3分加熱する。オーブンを200度に予熱する。

    さつまいものグラタンの工程1
  • 2

    フライパンにバターを熱し、玉ねぎ、ベーコンを炒める。玉ねぎがしんなりしたら薄力粉を加え炒め、粉っぽさがなくなったら牛乳を少しずつ加え、塩こしょうを加え味をととのえる

    さつまいものグラタンの工程2
  • 3

    耐熱皿にさつまいもを並べ入れて、2、ミックスチーズをのせ、オーブンで15分程度焼く。

    さつまいものグラタンの工程3

ポイント

具材と合わせて薄力粉を炒めることで手軽にホワイトソースが作れます。

作ってみた!

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