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さつま揚げの野菜サンド

さつま揚げの野菜サンド
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10分
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物20.1g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質17.4g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単ヘルシー！！ 時短でコスパ良し☆の お手軽おつまみ♪ おでんもいいけど こんなさつま揚げも たまにはいかがでしょう！

材料3人分

  • さつま揚げ
    6枚
  • キャベツ
    2〜3枚
  • トマト
    1個
  • きゅうり
    1本
  • マヨネーズ
    適量
  • 七味唐辛子
    適量
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    キャベツは千切りにする。きゅうりは斜め薄切りにする。トマトは薄く輪切りにする。

  • 1

    さつま揚げに切り込みを入れてオーブントースターで5分ほど焼く。

    さつま揚げの野菜サンドの工程1
  • 2

    切り込みに野菜を詰めて、マヨネーズ、七味唐辛子をかけて出来上がり。

    さつま揚げの野菜サンドの工程2

ポイント

さつま揚げはいろんな種類で作ると食べる時に楽しいです。 スイートチリソースもオススメです。

レシピID：368065

更新日：2018/11/05

投稿日：2018/11/05

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ふじたかな
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ふじたかな

料理家・料理ブロガー・調理師

  • 調理師
  • フードコーディネーター
  • 家庭料理技能検定準一級
  • コムラード・オブ・チーズ
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