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    主菜

    ミートボールとナスのトマト煮【♯フライパンで#時短煮込み】

    • 投稿日2019/10/18

    • 更新日2019/10/18

    • 調理時間30

    玉ねぎたっぷり柔らかミートボールと ジューシーなナスにトマトソースが浸み込んで 子供にも大人にも大人気の フライパンでできるトマト煮込み! ショートパスタやじゃがいもと合わせて 西洋風のワンプレートにしてもいいし、 白ご飯のおかずにも、赤ワインにも合います。 冷めても美味しいのでお弁当にも入れても喜ばれます♪

    材料3人分

    • 牛豚合いびき肉
      250g
    • ナス
      2本
    • 玉ねぎ
      1個
    • パン粉
      1/2カップ
    • 牛乳
      1/3カップ(または豆乳)
    • 片栗粉
      大さじ2
    • バター
      大さじ1
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • A
      小さじ1/3
    • A
      コショウ、ナツメグ
      少々
    • B
      トマト水煮缶
      1缶(カット)
    • B
      1/2カップ
    • B
      コンソメ
      1個
    • B
      赤ワイン
      大さじ3
    • C
      ケチャップ、ウスターソース、みりん
      各大さじ1
    • C
      粗びき黒コショウ
      少々
    • 粉チーズ
      少々

    作り方

    ポイント

    *焦げ付き防止にテフロン加工のフライパンを使うのがおすすめです。 *上からどんどん入れていくので、下の方にたまった玉ねぎやトマトは焦げ付きやすいので、ミートボールにある程度火が通り固まったら、木べらなどで底からこそいで静かに混ぜてください。 *出来上がった時点ではトマトソースが多いように感じますが、そのまま少し冷めてくると全体に落ち着いて具材に水分がしみこんでソースの量はちょうどよい仕上がりになります。 *付け合わせに、こふき芋やパスタを添え、クレソンなどで彩りを足すとバランスの取れた一皿になります。

    • ・玉ねぎはみじん切り。 ・ナスは一口大の乱切りにする。 ・牛乳にパン粉を加えてふやかす。

    • 1

      牛豚合いびき肉にA 塩小さじ1/3、コショウ、ナツメグ少々を加えて混ぜ合わせよくこね、パン粉、牛乳を加えて均一に混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 2

      玉ねぎの2/3を加えて片栗粉をふりかけ、全体にまぜあわせ、20~25個に分けてゴルフボール大に丸める。

      工程写真
    • 3

      テフロン加工のフライパンにオリーブオイルを中火で熱し、ミートボールを並べて焼く。

      工程写真
    • 4

      焼き目がついたら裏返し、全体を寄せて、フライパンの空いた所に玉ねぎのみじん切りの1/3を加えてバターをのせ、蓋をして弱中火に火加減を落とし、3分蒸し焼きにする。

      工程写真
    • 5

      玉ねぎが透き通ったらナスを加えてさらに3分蒸し焼きにする。

      工程写真
    • 6

      B トマト水煮缶1缶、水1/2カップ、コンソメ1個、赤ワイン大さじ3を加えて火を強め、ひと煮立ちさせて灰汁を取り除いたら弱火に落とし、蓋をして10~15分煮詰める。

      工程写真
    • 7

      C ケチャップ、ウスターソース、みりん各大さじ1、粗びき黒コショウ少々で調味して火を止める。

      工程写真
    • 8

      お皿に盛って粉チーズをふる。

      工程写真
    レシピID

    381365

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    料理家/料理ブロガー/調理師 ・家庭料理技能検定準一級 ・コムラード オブ チーズ ・ナチュラルビューティースタイリスト 美味しい!にこだわった作りやすいレシピを発信中 旬の食材を使ってひとひねり、アイデアを利かせたアレンジレシピを提案させていただいてます。 自身のブログ“ふじたかな のいつも美味しい!もの探し” では食材の栄養についてのコラムなども解説しています。 https://www.fujikana.com/ 《料理の得意分野》 海外留学の経験を生かしたワールドワイドなアレンジと ファッションデザイン学から学んだスタイリングフォト、 小料理屋を営む母から培った基本の和食も得意。 【クックパッドでの活動】  クックパッド主催の新作レシピコンテスト 2016「手作りスイーツ」受賞 2017「グッドペアリング賞」受賞  クックパッドニュースにレシピ掲載  クックパッドマガジンにレシピ掲載  クックパッド作者懇親会に参加 【レシピブログ】 数々のモニターでレシピを考案させて頂いています。 (ハウス食品のスパイスモニター、サントリーモルツ、理研食品、デルソーレ、ブルドックソース、他)  くらしのアンテナ サイト でのレシピ掲載 【Snapdish】 数々のモニターでレシピを考案、スナップ投稿させて頂いています。 (キユーピー、ヤマサ、UCC、他)  「紅茶の時間フォトコンテスト」で「UCC上島珈琲賞」を受賞 【"今日もワイン部"】 キュレーターをさせて頂いています。

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