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たっぷり野菜餃子

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  • 20

たったこれだけの味付けで美味しい! 秘密の天然だしは素材の味を引き立てます。 野菜たっぷり旨みたっぷりのヘルシー餃子です。

材料(30個分)

  • 餃子の皮
    30枚
  • 豚ひき肉
    100g
  • キャベツ
    200g
  • ニラ
    1/4束
  • ゼラチン(粉)
    5g
  • 小さじ1/3
  • 水、油
    各適量
  • しょうゆ、酢、ラー油
    各適宜

作り方

  • 1

    キャベツ、ニラはみじん切りにする。ボウルにキャベツ、ニラ、ゼラチン、塩を入れてひと混ぜし、しっとりとするまでもむ。

    たっぷり野菜餃子の工程1
  • 2

    豚肉を入れてこね混ぜる。

    たっぷり野菜餃子の工程2
  • 3

    餃子の皮に【2】のタネを薄くのばしてのせる。

    たっぷり野菜餃子の工程3
  • 4

    左を抑えて右手でひだを作る。(やりにくい場合は反対側にひだを作る)軽くぎゅっと抑えて、形を整える。

    たっぷり野菜餃子の工程4
  • 5

    フライパンに油を入れて中火で熱し、【4】を15個くらいを目安に並べる。底面に焼き色がつくまで焼く。

    たっぷり野菜餃子の工程5
  • 6

    水(50cc程度)を餃子にかかるように回しかけ、蓋をして中火のまま蒸し焼きにする。

    たっぷり野菜餃子の工程6
  • 7

    焼き音が小さくなり、水気が飛んだら皿に取り出す。【5】~【7】の作業を繰り返す。しょうゆ、酢、ラー油などをつけていただく。

    たっぷり野菜餃子の工程7

ポイント

火加減は中火のままで。

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作ってみた!

質問

西山京子/ちょりママ
  • Artist

西山京子/ちょりママ

料理家

  • 調理師
  • フードコーディネーター
  • 食育アドバイザー

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