調味料

レンチン5分♪茄子の揚げびたし風な素麺のつゆ

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冷やす時間を除く
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質9.0g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質15.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

出汁香るそばつゆに揚げ茄子を入れたかのような激ウマな素麺のおつゆっ!! ジュワっとジューシーなお茄子がアクセントになり、素麺がいくらでも食べれちゃいます♪ 火を使わず、簡単に作れますので暑い時期にとってもおすすめです。 お好みで薬味をどっさりと入れても美味しいですよ~♡

材料2人分

  • 茄子
    1本
  • A
    160ml
  • A
    みりん、酒、サラダ油
    各大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1と小さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    和風だしの素(顆粒)、白だし(濃縮タイプ)
    各小さじ2
  • A
    小さじ1

作り方

  • 1

    レンジ対応のボウル等にA 水160ml、みりん、酒、サラダ油各大さじ2、醤油大さじ1と小さじ2、砂糖大さじ1、和風だしの素(顆粒)、白だし(濃縮タイプ)各小さじ2、酢小さじ1を入れよく混ぜ合わせておく。 (レンジ対応の物であればボウルでなくても大丈夫です)

    レンチン5分♪茄子の揚げびたし風な素麺のつゆの工程1
  • 2

    茄子を長さ5~6cmの細切りにし、ボウルに入れ茄子に汁が浸かるようざっくりと混ぜておく。

    レンチン5分♪茄子の揚げびたし風な素麺のつゆの工程2
  • 3

    すき間が空くよう、ふんわりとラップをかけレンジ600wで4分加熱していく。 ※ピチッとラップをかけないように※

    レンチン5分♪茄子の揚げびたし風な素麺のつゆの工程3
  • 4

    一旦取り出し、加熱むらがでないよう上下に混ぜる。 再びラップをし、600wでもう1分加熱する。 粗熱を取り冷蔵庫でしっかり冷やす。

    レンチン5分♪茄子の揚げびたし風な素麺のつゆの工程4
  • 5

    仕上げにお好みで薬味を入れても美味しくいただけます♪ うどんやお蕎麦などにアレンジしても〇

    レンチン5分♪茄子の揚げびたし風な素麺のつゆの工程5

ポイント

先につゆを合わせておき、茄子を切りボウルに入れていきます。 レンジ対応の物であればボウルでなくても大丈夫です。 ラップはふんわりとすき間を開けるようかけ、レンジで加熱していってください。 お使いの電子レンジにより、加熱の微調整をお願いします。 2~3日、日持ちしますので作り置きにしておくと麺を茹でるだけなのでとっても便利です♪ レシピの分量はやや多めの2人分になっています。

作ってみた!

質問

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