レタスが旨い!荒く切った蓮根と玉ねぎのザクザクソースで頂く、一口鶏の照り焼きです。 照りたれにお酢を入れ、酸味を出したのでたっぷりのレタスもあっという間に完食しちゃいます。 ザクザク食感のソースでご飯やお酒が進み、野菜もたっぷり♪体が喜ぶ一品になっています。 お子様でも食べやすい一口サイズなのでぜひご家族でお楽しみください。
今回はそのまま使用しましたが、蓮根のあくが気になるようでしたら酢水に数分付けあく抜きをしてください。 鶏もも肉はあまり触らずに焼き目をつけるよう火を入れていきます。 環境により焼き時間や火加減の調整をおねがいします。 今回は26cmのフライパンを使用しました。
レタスの千切りを用意し、蓮根と玉ねぎを荒くみじん切りにする。 A 醤油、みりん各大さじ2、酢、酒、水、生姜チューブ各大さじ1、砂糖大さじ1と小さじ1の調味料を混ぜ合わせておく。
鶏もも肉を3cm程のぶつ切りにし、塩こしょうで下味を付ける。 薄力粉をふっておく。
フライパンにサラダ油をひく。 強めの中火でよく熱し、鶏もも肉を入れあまり触らずに2分焼いていく。 上下返し同様にもう2分焼いていく。
蓮根と玉ねぎを加え、強めの火で油を絡めるよう手早く炒めていく。
先程の調味料を加え、照りが出るよう強火で煮詰めていく。 (完全に水分がなくならないよう、煮詰め過ぎに注意してください)
器にレタスと盛り付けていき、長ねぎの小口切り、白いりごまをトッピングする。 お好みで一味や七味をかけても美味しいです。
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今日のおうちごはん!
料理家
「時間がない・材料がない・予算がない」 そんな「ないをあるに」「これなら出来る!」に変えるかんたん時短の実用レシピを投稿しています🍳 (家族の箸が止まらない!ガツンとおいしい♡優勝レシピです🥇) レシピが少しでも皆さんのお役に立てたら嬉しいです😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 📝プロフィール📝 生まれも育ちも埼玉県の料理研究家 普段は企業さまのレシピ開発や商品のPR活動、写真や動画提供など幅広く活動をしています。 幸いにもインスタフォロワーさんが17万人を突破しました! (たくさんの出逢いに感謝です😭) 「著書」 ・がっつりやみつき!今日のおうちごはん!(宝島社) ・白米泥棒!がっつり今日のおうちごはん!(宝島社) ーーーーーーーーーーーーーーーーー