副菜

【和風ごぼうサラダ】15分でできる簡単副菜♪

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15
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物18.6g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\15分で簡単♪作り置きもできる副菜/ 和風マヨネーズとごぼうの相性抜群! すりごまをたっぷり入れてお召し上がりください♡

材料2人分

  • ごぼう
    2本
  • にんじん
    1本
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ4
  • A
    少々
  • A
    すりごま
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ・ごぼうはアルミホイルで皮をこすり洗い、千切りにしたら3分ほど水に浸す。 ・にんじんは皮を剥き、千切りにする。

  • 1

    鍋に湯を沸かし、ごぼう・にんじんを3分茹でる。

  • 2

    ボウルにA 和風顆粒だし小さじ1、マヨネーズ大さじ4、塩少々、すりごま大さじ2を混ぜ合わせ、水気を切った①を入れよく混ぜる。食べる直前まで冷やしておく。

ポイント

ごぼうとにんじんは電子レンジ加熱でも可能ですが、茹でた方がアク抜きもしっかりできて美味しく仕上がります。

作ってみた!

  • KUMIKO
    KUMIKO

    2025/08/15 18:07

    無人野菜直売所でサラダごぼうを安く買う事が出来たのでこのレシピでごぼうサラダを作って見ました✨ ごぼうのシャキシャキ感とすりごまが効いたマヨソースがとても美味しいです🥰 腸活に良さそうです💖
    KUMIKOの作ってみた!投稿(【和風ごぼうサラダ】15分でできる簡単副菜♪)

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