主菜

ピーマンと牛肉の酢醤油炒め

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  • エネルギー268kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質11.4g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛肉のしつこさをお酢でさっぱりと仕上げました。 常備菜としても大丈夫です。

材料2人分

  • 牛薄切り肉
    150g
  • 赤ピーマン
    2個
  • 黄パプリカ
    1個
  • A
    米酢
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    ピーマンやパプリカは5ミリ位に切る。

    ピーマンと牛肉の酢醤油炒めの工程1
  • 2

    牛肉は2~3センチの幅に切る。

    ピーマンと牛肉の酢醤油炒めの工程2
  • 3

    A 米酢大さじ1、醤油大さじ1と1/2、砂糖小さじ2を合わせておく。

    ピーマンと牛肉の酢醤油炒めの工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、牛肉を入れて炒める。

    ピーマンと牛肉の酢醤油炒めの工程4
  • 5

    牛肉の色が変わったら、ピーマン、パプリカを入れて炒める。

    ピーマンと牛肉の酢醤油炒めの工程5
  • 6

    全体に油が回ったら、合わせておいた☆を入れて水分がなくなるまで炒める。

    ピーマンと牛肉の酢醤油炒めの工程6

ポイント

強めの中火で手早く炒めて下さい。 牛肉が固くなってしまいます。 彩りを考えて、赤ピーマンやパプリカを使ってますが、普通の緑のピーマンでも。

作ってみた!

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