副菜

もやしとチャーシューの和風マヨ和え。

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きゅうりを水抜きする時間は省く。
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スピードメニューです。 節約食材のもやしを旨みたっぷりのチャーシューと一緒に和風マヨネーズ味で和えました。

材料4人分

  • もやし
    1袋
  • きゅうり
    1/2本
  • 塩(きゅうりの水抜用)
    小さじ1/2
  • チャーシュー
    150g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ6
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    米酢
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    1〜2つまみ
  • 鰹節
    お好みで

作り方

  • 1

    もやしは洗ってサッと茹でてザルにあげておく。 きゅうりは太めの細切りにする。 チャーシューは少し太めの細切りにする。

    もやしとチャーシューの和風マヨ和え。の工程1
  • 2

    きゅうりはビニール袋に入れて塩を入れて揉み込み、水抜きをする。

    もやしとチャーシューの和風マヨ和え。の工程2
  • 3

    A マヨネーズ大さじ6、白だし大さじ2、醤油小さじ2、米酢小さじ2、砂糖小さじ2、塩1〜2つまみを合わせておく。

    もやしとチャーシューの和風マヨ和え。の工程3
  • 4

    合わせておいたA マヨネーズ大さじ6、白だし大さじ2、醤油小さじ2、米酢小さじ2、砂糖小さじ2、塩1〜2つまみに水気を切ったらきゅうり、もやし、チャーシューを入れて混ぜる。 お好みで鰹節をトッピングして下さい。

    もやしとチャーシューの和風マヨ和え。の工程4
  • 5

    チャーシューのレシピ。 https://oceans-nadia.com/user/42635/recipe/146561

ポイント

今回は手作りチャーシューで作りましたが、市販のチャーシューでもハムでも冷しゃぶ用の豚肉でもOKです。 きゅうりともやしは水気をしっかりと絞って下さい。 (薄味に仕上げています)

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら