【ハニーナッツで】シリアルバーのナッツザクザクオープンサンド
投稿日2020/10/01
更新日2020/10/01
調理時間10分(ドライフルーツの漬け込み時間は除く。)
★【ネイチャーバレータイアップ】 手軽に作れるおしゃれな朝ごはんです。 ★シリアルバーの《ネイチャーバレー オーツ＆ハニー》は全粒オーツ麦のシリアルでほんのり甘いはちみつ味です。 ★【ナッツとドライフルーツのはちみつ漬け】 🆔399377 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/399377 ★そのままでも美味しいですが、ヨーグルトとクリームチーズを合わせたディップを塗りナッツとフルーツをのせます。 ★はちみつが入っているので1歳未満のお子様には食べさせないでくださいね。
材料2人分
- ネイチャーバレーシリアルバー4枚(オーツ&ハニー)
- Aドライフルーツ50g(レーズン・クランベリー・いちじくなど。)
- Aくるみ30g(無塩ローストタイプ)
- Aはちみつ80〜100ml
- Bギリシャヨーグルト200g(濃厚なクリーミーヨーグルト)
- Bクリームチーズ36g
作り方
ポイント
★ドライフルーツとナッツのはちみつ漬けは、熱湯消毒した保存瓶などに入れ、10日から2週間冷蔵庫で保存可能です。 フルーツがだんだん味がしみて柔らかくなります。 リキュールやラム酒を少し加えても美味しいですよ。 #ネイチャーバレータイアップ
- 準
A ドライフルーツ50g、くるみ30g、はちみつ80〜100mlを合わせてナッツとドライフルーツのはちみつ漬けを作る。 〈1時間以上漬けるとフルーツが柔らかくなります〉 🆔399377 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/399377
- 1
B ギリシャヨーグルト200g、クリームチーズ36gを合わせて、滑らかにしておく。
- 2
ネイチャーバレーシリアルバー オーツ＆ハニーにB ギリシャヨーグルト200g、クリームチーズ36gを塗る。
- 3
ドライフルーツ、くるみをのせる。
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あーぴん（道添明子）
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料理研究家・栄養士あーぴんです。 手抜きに見えない時短・カンタン 美味しい・ちょっとお洒落なごはん♪ みんなが笑顔になれる幸せごはん♪ 書籍📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』宝島社 2023年9月発売 🥇2019年Nadia新人賞 🥇Nadia MVP・Nadia動画賞 🥇デルタインターナショナルくるみレシピコンテストグランプリ 🥇十五夜に食べたい!まん丸レシピコンテストグランプリ 🥇ブルグルレシピコンテストグランプリ Nadia以外でもコンテスト多数優勝🥇 企業レシピ多数開発。 大手食品会社にて新製品の企画開発。ロングラン商品を多数開発。企業側に勤務・新製品開発の経験からのレシピ開発、販促パンフなどの制作は得意です。 テレビ局にて料理レシピの開発、系列新聞に掲載。 シルバー大学、地域の料理教室講師。 企業の健康栄養セミナー、企業の健康料理教室。 【健康な体は毎日の食生活から】をモットーに初心者でも作りやすい調理法を工夫して素材を生かしたメニューを開発しています。