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    主菜

    【簡単おつまみ】と〜ろり甘い長ねぎとベーコンのアヒージョ

    • 投稿日2021/01/24

    • 更新日2021/01/24

    • 調理時間5

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    🔶【5分で簡単おつまみ】 1人長ねぎ1本分のアヒージョ〈オイル煮〉です。 🔶【アヒージョって何?】 オリーブオイルとニンニクで食材を煮込むスペイン料理です。アヒージョとはスペイン語で〈小さなニンニク〉刻んだニンニクを使わず、かけらのまま使います。 🔶【長ねぎが主役】長ねぎがとろりと甘くて、風邪予防、免疫力アップにも最適です‼︎

    材料2人分

    • 長ねぎ
      2本
    • ベーコン
      80g
    • オリーブオイル
      50ml
    • にんにく
      2かけ
    • 赤唐辛子
      1本(種を取る)
    • A
      小さじ1/3
    • A
      こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    🔶長ねぎを加熱すると、中の芯だけが飛び出して口の中を火傷したり… ということがないように、斜めに浅く切り込みを入れています。 食べやすいですよ。 🔶長ねぎが主役です。 ベーコンの他、ウインナー、コンビーフ、鯖缶、オイルサーディンなど旨味の出るものでも美味しいです!

    • *長ねぎは斜めに浅く切り込みを入れ、4cm長さに切る。 〈加熱後に中の芯がとび出しません〉 *にんにくは皮を少しむいてつぶす。 *赤唐辛子は種を取る。

      工程写真
    • 1

      厚手の鍋に長ねぎ、ベーコン、にんにく、赤唐辛子を入れてオリーブオイルの一部を加えて長ねぎを焼き付けるようにしてから、全量のオイルを加えて煮込む。

      工程写真
    • 2

      長ねぎが柔らかくなったら仕上げにA 塩小さじ1/3、こしょう少々で調味する。 *残った油はお料理に使えます。 ニンニクやねぎの香り、ベーコンの脂も溶けて美味しいですよ。

      工程写真
    レシピID

    405592

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    料理研究家・栄養士

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    料理研究家・栄養士あーぴんです。 手抜きに見えない時短・カンタン 美味しい・ちょっとお洒落なごはん♪ みんなが笑顔になれる幸せごはん♪ 書籍📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』宝島社 2023年9月発売 🥇2019年Nadia新人賞 🥇Nadia MVP・Nadia動画賞 🥇デルタインターナショナルくるみレシピコンテストグランプリ 🥇十五夜に食べたい!まん丸レシピコンテストグランプリ 🥇ブルグルレシピコンテストグランプリ Nadia以外でもコンテスト多数優勝🥇 企業レシピ多数開発。 大手食品会社にて新製品の企画開発。ロングラン商品を多数開発。企業側に勤務・新製品開発の経験からのレシピ開発、販促パンフなどの制作は得意です。 テレビ局にて料理レシピの開発、系列新聞に掲載。 シルバー大学、地域の料理教室講師。 企業の健康栄養セミナー、企業の健康料理教室。 【健康な体は毎日の食生活から】をモットーに初心者でも作りやすい調理法を工夫して素材を生かしたメニューを開発しています。

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