副菜

ざく切りキャベツの粒マスタードサラダ

印刷する

埋め込む

15
キャベツの仕込み時間10分含む
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質5.0g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質5.5g
  • 食塩相当量0.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

辛さおだやかな粒マスタードだから家族で食べやすいお味です。 作り置きにもぴったりです。

材料3人分

  • キャベツ
    1/5個(200g)
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • A
    粒マスタード
    小さじ2
  • A
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    少々
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    玉ねぎは繊維にそって薄切りにして水にさらす。 (お皿などに広げて並べて10分以上放置して辛味を揮発させてもOKです。)

    ざく切りキャベツの粒マスタードサラダの下準備
  • 1

    キャベツは3㎝のざく切りにする。

    ざく切りキャベツの粒マスタードサラダの工程1
  • 2

    ボウルにキャベツと水気を切った玉ねぎを入れ塩を少々かけてざっくり混ぜて10分ほどおく。

    ざく切りキャベツの粒マスタードサラダの工程2
  • 3

    水が出てきたらごく軽く絞り、A 粒マスタード小さじ2、酢小さじ2、砂糖小さじ1、塩少々、オリーブオイル大さじ1をいれ混ぜ合わせる。

    ざく切りキャベツの粒マスタードサラダの工程3

ポイント

✽塩をふったらすぐにもまず、自然に出てきた水分を軽く絞ります。 素材の美味しさが損なわれません。

作ってみた!

  • みっさキッチン
    みっさキッチン

    2025/11/14 17:59

    殿堂入りレシピ✨トマト入りにして栄養UP🍅さっぱり味で、作り置きのサラダにも良さそう♪今回はシチューに合わせました☺️
    みっさキッチンの作ってみた!投稿(ざく切りキャベツの粒マスタードサラダ)
  • はっぴぃ
    はっぴぃ

    2022/12/20 08:08

    生のザク切りキャベツは食べにくくて得意ではなかったのですが、塩を降って水気を出すことで食べやすくなり、味もよく絡みました。 玉ねぎの辛みも抜けるので、生玉ねぎが苦手な方でも大丈夫そうです。 マスタードのつぶつぶが食欲をそそり、辛くはないのですがスパイスの風味が味わえて、とても美味しかったです。
    はっぴぃの作ってみた!投稿(ざく切りキャベツの粒マスタードサラダ)
  • 二階堂まなみArtist
    二階堂まなみ

    2022/10/08 10:04

    akmtさん、ありがとうございます♪ 忙しい日々の中で少しでもお役に立てて嬉しいです!
  • akmt
    akmt

    2022/10/08 08:45

    朝の仕事前に作り、夜いただきました。味が馴染んで美味しかったです♡こういう簡単作り置きレシピ、本当に助かります。ありがとうございます🙂
    akmtの作ってみた!投稿(ざく切りキャベツの粒マスタードサラダ)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら