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2019.08.17
分類副菜
調理時間： 5分
ID 379119
塩昆布を使って味付け簡単！！
サッと作れて、あと一品にオススメですよ^ ^
薬膳効果
☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
☆しらす…胃腸の働きを整える、脳の働きを整える
☆海苔...生活習慣病予防に、咳や痰に、
☆ごま...便秘改善、皮膚を潤す、抗酸化作用
| きゅうり | 3本 | |
| トマト | 2個 | |
| しらす | 100g | |
| 焼き海苔 | 2枚 | |
| ごま | 大さじ2 | |
|
A
|
塩昆布 | 15g |
|
A
|
酢 | 大さじ1 |
|
A
|
砂糖 | 小さじ2 |
|
A
|
ごま油 | 大さじ2 |
塩昆布 15g、酢 大さじ1、砂糖 小さじ2、ごま油 大さじ2
混ぜておく。塩昆布 15g、酢 大さじ1、砂糖 小さじ2、ごま油 大さじ2
を和えたら出来上がり！つくメモ
＜つくメモって？＞
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