Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. めちゃうま♡厚揚げの甘辛ガーリック炒めトロリンチーズがけ

    めちゃうま♡厚揚げの甘辛ガーリック炒めトロリンチーズがけ 16分前

    111人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. この組み合わせ好き♡生ハムとアボカドのハニーマスタードサラダ

    この組み合わせ好き♡生ハムとアボカドのハニーマスタードサラダ 22分前

    123人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 手軽に♪ワンパン♪ツナのトマトクリームパスタ

    手軽に♪ワンパン♪ツナのトマトクリームパスタ 23分前

    151人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 一度に大量生産!子供が喜ぶ♡『ハムエッグ春巻き』

    一度に大量生産!子供が喜ぶ♡『ハムエッグ春巻き』 25分前

    104人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. ふわふわ豆腐ミートボール【#作り置き#冷凍保存#お弁当】

    ふわふわ豆腐ミートボール【#作り置き#冷凍保存#お弁当】 25分前

    132人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

レンジで簡単!*スタミナ旨味噌肉豆腐*調味料一律大さじ1!

15

2019.09.29

分類主菜

調理時間: 15分

ID380628

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

にんにく入りのスタミナ旨味噌肉豆腐です^ ^
レンチンで出来上がり!
調味料も一律大さじ1で計量も簡単ですよ♪
薬膳効果
☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ。

☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに。

☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える

肉豆腐 電子レンジ スタミナ ごま 豚肉 ネギ 冷え性 にんにく ビタミン 時短 豚バラ薄切り肉 豆腐 簡単 風邪 味噌 味醂 レンジ レンチン オイスターソース
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料(4人〜6人)
豚バラ薄切り肉 160g
絹ごし豆腐 2丁
長ねぎ 1本
A
鶏ガラスープの素・砂糖・醤油・酒・みりん・味噌 各大さじ1
A
にんにくチューブ 4cm位
ごま お好みで
作り方
Point!
電子レンジ500wの場合は9分36秒+6分になります^ ^
  1. 豚バラ薄切り肉→食べやすく切る。

    絹ごし豆腐→8等分に切る。

    長ねぎ→斜め薄切りにする。

    A

    鶏ガラスープの素・砂糖・醤油・酒・みりん・味噌 各大さじ1、にんにくチューブ 4cm位

    を混ぜておく。
  2. 耐熱容器に豆腐を並べ、上に豚バラ薄切り肉を広げて乗せ、その上に長ねぎを広げて乗せ、A

    鶏ガラスープの素・砂糖・醤油・酒・みりん・味噌 各大さじ1、にんにくチューブ 4cm位

    を回しかける。
  3. 1にラップをふんわりとかけて、電子レンジ600wで8分加熱。一度取り出しお肉部分を上下返して、再度5分加熱したら出来上がり!
    お好みでごまを振ります^ ^
9 273
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 3月18日更新!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    この特集を読む
  2. PR 4月1日更新!
    アサヒコのお豆腐&おあげで「まめにくらすレシピ」

    アサヒコのお豆腐&おあげで「まめにくらすレシピ」

    この特集を読む
  3. PR 2月25日更新!
    キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪

    キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪

    この特集を読む
  4. PR 3月11日更新!
    「京風割烹 白だし」でパパっとランチ♪明太クリームうどん

    「京風割烹 白だし」でパパっとランチ♪明太クリームうどん

    この特集を読む
  5. PR 3月18日更新!
    お肉で巻いて食べやすく♪春キャベツの豚巻きしょうが焼き

    お肉で巻いて食べやすく♪春キャベツの豚巻きしょうが焼き

    この特集を読む
  6. PR 3月24日更新!
    めんつゆが味の決め手!?ミートポテトグラタン

    めんつゆが味の決め手!?ミートポテトグラタン

    この特集を読む
  7. PR 3月24日更新!
    お弁当のおかずにも◎鶏とブロッコリーの塩炒め。

    お弁当のおかずにも◎鶏とブロッコリーの塩炒め。

    この特集を読む
  8. PR 3月31日更新!
    食物繊維たっぷり!オーツ麦のグラノーラバーは朝食&おやつにぴったり♪

    食物繊維たっぷり!オーツ麦のグラノーラバーは朝食&おやつにぴったり♪

    この特集を読む
  9. PR 3月19日更新!
    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ Vol.5

    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ Vol.5

    この特集を読む
  10. PR 3月10日更新!
    「外カリッ、中ふわっ」2種のテイストのスラッシュトースト

    「外カリッ、中ふわっ」2種のテイストのスラッシュトースト

    この特集を読む
  11. PR 3月24日更新!
    輪ゴムで成形!型不要♪2色のお花おにぎり

    輪ゴムで成形!型不要♪2色のお花おにぎり

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
朝6時に起きてます。 さん
2020.03.04 14:53

めちゃめちゃ 美味しかったです!!! 2回目は豆腐と長ネギだけで 炒めて作りましたが めちゃめちゃ美味しかったです!!!

松山絵美
松山絵美 さん
2020.03.04 15:10:02

247224 さん こちらも作ってくださり、コメントいただき、ありがとうございます^ ^ 気に入っていただけて嬉しいです! コメント励みになります♡ ありがとうございました^ ^

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×牛こま (37) 時短×華やか (21) にんにく×よだれ鶏 (7) ごま×花椒 (5) レンジ×お昼ご飯 (5) 肉×ごまだれ (5) 豚肉×献立 (4) 電子レンジ×キャベツ消費 (4) オイスターソース×STAUB (3) スタミナ×鶏胸肉 (3) ネギ×かきたま (3) ビタミン×麺類 (3) レンチン×鶏胸肉 (3) 冷え性×鶏団子 (3) 味噌×麻婆豆腐 (3) 味醂×ご飯にあう (3) 肉豆腐×韓国 (3) 豆腐×黒蜜 (3) 豚バラ薄切り肉×長ネギ (3) 風邪×鶏肉のおかず (3)
もっと見る

「肉豆腐 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは