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5
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2019.10.08

分類副菜

調理時間: 5分(戻し時間は除く。)

ID381035

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

シーザードレッシングが染み込んだ、切り干し大根が最高な、やみつきサラダです^ ^
薬膳効果
☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂を溶かす

☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に

サラダ 切り干し大根 にんにく ブラックペッパー 時短 野菜のおかず 牛乳 マヨネーズ シーザーサラダ シニア レモン 昆布茶 チーズ おもてなし ツナ フライパン 昆布だしの素 シーザードレッシング 簡単 ドレッシング 大根 ヘルシー
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材料4人分
切り干し大根 50g
ツナ 小1缶(70g)
A
牛乳・マヨネーズ 各大さじ2
A
レモン汁・粉チーズ 各大さじ1
A
にんにくチューブ 2cm
A
昆布茶又は昆布だしの素 小さじ2
粉チーズ・ブラックペッパー お好みで
作り方
Point!
レモンは市販のレモン果汁で大丈夫です^ ^
  1. 切り干し大根→水で戻し、食べやすく切る。

    ツナ→オイルを軽く切る。

    A

    牛乳・マヨネーズ 各大さじ2、レモン汁・粉チーズ 各大さじ1、にんにくチューブ 2cm、昆布茶又は昆布だしの素 小さじ2

    を混ぜておく。
  2. ポリ袋に切り干し大根、ツナ、A

    牛乳・マヨネーズ 各大さじ2、レモン汁・粉チーズ 各大さじ1、にんにくチューブ 2cm、昆布茶又は昆布だしの素 小さじ2

    を入れ、よく揉み混ぜたら出来上がり!

    お好みで粉チーズ・ブラックペッパーを振ります^ ^
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