副菜
ポリ袋で簡単！＊豆苗と大根とハムのおかかマリネサラダ＊
5分マリネ時間は除く。
おかかの風味豊かなさっぱりマリネです^ ^ あと引く美味しさですよ^ ^ 薬膳効果 ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防 ☆豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果
作り方
下準備
豆苗→根元を切り落とし、3等分に切る。 大根・ハム→細切りにする。- 1
ポリ袋に、大根、豆苗、ハム、かつお節と、A オリーブオイル・醤油各大さじ2、昆布茶又は昆布だしの素・砂糖・酢各大さじ1を入れてよく振り混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、30分マリネしたら出来上がり！
ポイント
キッチンコーナー 保存用ポリ袋 L を使っています^ ^
レシピID：381922
更新日：2019/11/02
投稿日：2019/11/02
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