汁物
野菜たっぷり！＊カレー風味の卵スープ＊
20分
- エネルギー102kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質4.8g
- たんぱく質7.5g
- 糖質7.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
野菜をたっぷり摂りたい時にオススメ！！ カレー風味で食欲アップ♪ トマトの酸味が優しく効いて、ふんわり卵でまろやかに^ ^ 美味しいですよ！ 薬膳効果 ☆キャベツ…胃もたれや胃痛、胸のつかえに ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
材料4人分
- キャベツ1/4玉
- 玉ねぎ1個
- トマト1個
- 卵4個
- A水1200cc
- A鶏ガラスープの素・オイスターソース・みりん各大さじ2
- Aカレー粉大さじ1
- 塩・胡椒適量
- 乾燥パセリお好みで
作り方
下準備
キャベツ→1cm幅に切る。 玉ねぎ→縦半分に切り、薄切りにする。 トマト→ざく切りにする。 卵→溶いておく。- 1
鍋にA 水1200cc、鶏ガラスープの素・オイスターソース・みりん各大さじ2、カレー粉大さじ1を煮立て、キャベツ、玉ねぎ、トマトを加えて煮る。
- 2
全体に火が通ったら、溶き卵を加え、火を通し、味をみて塩・胡椒で調えたら出来上がり！ お好みで乾燥パセリを振ります。
作ってみた！
イトマル2025/04/04 19:07
大変美味しく頂きました✨ 野菜たっぷりで家族にも好評だったのでまた作ります♪ 絵美さん。素敵なレシピありがとうございます😊♪
せのーび2020/02/09 11:22
美味しそうですね！カレーパウダー？等の分量はどれくらいでしょうか？
