主菜

*卵巾着と豚肉のスタミナ煮*

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じゅわーーっと味染み卵巾着!! にんにくと豚肉入りでスタミナ満点! 作り置きにもオススメですよ^ ^ 薬膳効果 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆ 油揚げ(豆腐)...体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

材料(4〜6人分)

  • 豚バラ薄切り肉
    250g
  • 油揚げ
    4枚〜5枚
  • 8個〜10個
  • にんにく
    1〜2かけ
  • A
    400cc
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    100cc
  • A
    みりん・酒
    各大さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素・砂糖・オイスターソース
    各大さじ1
  • ごま油
    適量
  • ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    豚バラ薄切り肉→食べやすく切る。 にんにく→薄切りにする。 油揚げを半分に切って袋状に開く。

  • 1

    油揚げを小さめのカップなどに入れ、卵を割り入れ、ようじで口を留める。

  • 2

    鍋にごま油を熱して豚バラ薄切り肉を炒め、火が通ってきたら、A 水400cc、めんつゆ(3倍濃縮)100cc、みりん・酒各大さじ2、鶏ガラスープの素・砂糖・オイスターソース各大さじ1を加えて煮立てる

  • 3

    2に1を入れ、落とし蓋をして約10分位煮たら出来上がり! お好みでごまを振ります。

ポイント

一度冷ますとより味が馴染みますよ^ ^

作ってみた!

  • 1126364
    1126364

    2025/02/23 17:36

    美味しすぎて感動!普通の煮物よりもニンニクが効いていてご飯がすすみました^ ^
    1126364の作ってみた!投稿(*卵巾着と豚肉のスタミナ煮*)

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