
骨付きもも肉を使ってタッカンマリを♪ジューシーなもも肉の美味しさと、骨付き肉の出汁が良く出てコラーゲンもたっぷり!!とっても贅沢なタッカンマリに仕上がりました^^ 薬膳効果 ☆骨付き鶏もも肉...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に.コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的 ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
下準備
にんにくは薄切りにする。
鶏が煮えたら、じゃが芋、長ねぎ、鶏がらスープの素・昆布茶を入れて更に10~20分煮る。 その間に、ニラを1~2㎝に切り、B 韓国粉唐辛子大さじ4~5、醤油大さじ3、酢大さじ2、砂糖・にんにくのみじん切り又はすりおろし大さじ1、ごま油小さじ1と混ぜて、簡単タテギを作っておく。
全体に火が通ったら、味をみて、足りない場合は塩で調え出来上がり! 2で作った簡単タテギや、ぽん酢や酢醤油、辛子を添え、お好みでつけながらお召し上がりください。
しめはうどんや、おじやもおススメです♪ 【2人分の場合】 骨付き鶏もも肉:2本 じゃが芋:1~2個・正味200g 長ねぎ:1本 にんにく:3かけ A水:900㏄ A酒(無塩):40㏄ 塩:小さじ1/4 ニラ:1/4束 B韓国粉唐辛子:大さじ2~2と1/2 B醤油:大さじ1と1/2 B酢:大さじ1 B砂糖・にんにくのみじん切り又はすりおろし:大さじ1/2 Bごま油:小さじ1/2 ぽん酢や酢醤油:お好みで 辛子:お好みで
レシピID:428093
更新日:2026/01/18
投稿日:2021/12/20
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