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    主菜

    クリスマス用骨付き鶏もも肉で簡単タッカンマリ

    • 投稿日2021/12/20

    • 更新日2021/12/20

    • 調理時間90

    今の時期に良く売っているローストチキン用の骨付きもも肉を使ってタッカンマリを♪ジューシーなもも肉の美味しさと、骨付き肉の出汁が良く出てコラーゲンもたっぷり!!とっても贅沢なタッカンマリに仕上がりました^^ 薬膳効果 ☆骨付き鶏もも肉...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に.コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的 ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える  ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

    材料4人分2人分の分量はポイント欄に記載しています。

    • 骨付き鶏もも肉
      4本
    • じゃが芋
      2~4個・正味400g
    • 長ねぎ
      2本
    • にんにく
      6かけ
    • A
      1200㏄
    • A
      酒(無塩)
      80㏄
    • 鶏がらスープの素・昆布茶
      各小さじ2
    • 少々
    • ニラ
      1/2束
    • B
      コチュジャン・ぽん酢・ごま油
      各大さじ1
    • B
      韓国粉唐辛子・すりごま
      各大さじ1
    • B
      砂糖
      小さじ1~2
    • B
      にんにくチューブ又はにんにくのすりおろしかみじん切り
      小さじ2強
    • ぽん酢
      お好みで
    • 辛子
      お好みで

    作り方

    ポイント

    しめはうどんや、おじやもおススメです♪ 【2人分の場合】 骨付き鶏もも肉:2本 じゃが芋:1~2個・正味200g 長ねぎ:1本 にんにく:3かけ (A)水:800㏄ (A)酒(無塩):50㏄ 鶏がらスープの素・昆布茶:各小さじ1 塩:少々 ニラ:1/4束 (B)コチュジャン・ぽん酢・ごま油:各小さじ1.5 (B)韓国粉唐辛子・すりごま:各小さじ1.5 (B)砂糖:小さじ1/2~1 (B)にんにくチューブ又はにんにくのすりおろしかみじん切り:小さじ1強 ぽん酢:お好みで 辛子:お好みで

    • にんにくは薄切りにする。

    • 1

      鍋や土鍋にA 水1200㏄、酒(無塩)80㏄と骨付き鶏もも肉、にんにくを入れ、長ねぎの青い部分を乗せて火にかけ、煮立ったら灰汁を取り、蓋をして弱火で約1時間煮る。 その間に長ねぎは4~5㎝の筒切りにしてから、縦半分に切る。じゃが芋は皮を剥き、1㎝の輪切りにする。

      クリスマス用骨付き鶏もも肉で簡単タッカンマリの工程1
    • 2

      鶏が煮えたら、じゃが芋、長ねぎ、鶏がらスープの素・昆布茶を入れて更に10~20分煮る。 その間に、ニラを1~2㎝に切り、B コチュジャン・ぽん酢・ごま油各大さじ1、韓国粉唐辛子・すりごま各大さじ1、砂糖小さじ1~2、にんにくチューブ又はにんにくのすりおろしかみじん切り小さじ2強と混ぜて、簡単タテギを作っておく。

    • 3

      全体に火が通ったら、味をみて、足りない場合は塩で調え出来上がり! 2で作った簡単タテギや、ぽん酢や辛子を添え、お好みでつけながらお召し上がりください。

    レシピID

    428093

    質問

    作ってみた!

    • 470592
      470592

      2022/03/24 21:57

      手羽元でも作れますか?

    関連キーワード

    「鶏もも肉」の基礎

    「にんにく」の基礎

    「じゃがいも」の基礎

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング)  『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)

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