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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (5005件)

    • 豚バラとむき海老とキャベツのちゃんぽん風スープ

      2021/09/02

      15

      汁物

      豚バラとむき海老とキャベツのちゃんぽん風スープ

      簡単に、まろやかコク旨なちゃんぽん風スープに仕上がります^^薬膳効果☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに☆牛乳...虚弱体質に、精神安定作用、五臓を養い、腸、肌を潤す

    • 豚バラとえのきとキャベツのミルフィーユ蒸し煮

      2021/09/02

      20

      主菜

      豚バラとえのきとキャベツのミルフィーユ蒸し煮

      キャベツとえのき、豚肉の旨味が凝縮!!簡単なのに味わい深く仕上がります^^薬膳効果☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    • 手羽先のほろほろ照り煮

      2021/09/02

      60

      主菜

      手羽先のほろほろ照り煮

      コラーゲンたっぷり手羽先をほろほろ照りっと煮ました。骨離れ良く、食べやすいです^^薬膳効果☆鶏手羽先...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に、コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的

    • フライパンのまま食卓に!豚ひき肉と豆腐と卵の旨だし煮

      2021/09/01

      15

      主菜

      フライパンのまま食卓に!豚ひき肉と豆腐と卵の旨だし煮

      フライパンでそのまま食卓に♪半熟の落とし卵がとろりと最高です^^薬膳効果☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

    • 包まず簡単!家族大絶賛の包まない味噌ワンタンスープ

      2021/09/01

      15

      汁物

      包まず簡単!家族大絶賛の包まない味噌ワンタンスープ

      包まず簡単!時短に!コクたっぷりのスープに、ひき肉、玉ねぎ、もやしの食感と、ワンタンのつるつるが最高で、家族も大絶賛のスープです^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に

    • 揉み込んで焼くだけ!照りマヨチキン

      2021/09/01

      15

      主菜

      揉み込んで焼くだけ!照りマヨチキン

      揉み込んで焼くだけで出来上がり!照りっとコク旨!!レタスととっても良く合います^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

    • 簡単!お手軽!絶品!!タンドリーチキン風

      2021/08/31

      20

      主菜

      簡単!お手軽!絶品!!タンドリーチキン風

      揉み込んで焼くだけ!!簡単絶品なタンドリーチキンの出来上がりです^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に カレー粉の主なカレースパイス☆クミン…消化促進、腹痛や胃痛に、下痢の解消、肝機能の向上、おなかの張りに、☆ターメリック…肝機能の改善、消化促進、殺菌、抗菌作用、抗酸化作用、血流の促進☆コリアンダー…食欲促進、おなかの張りに、消化促進、便秘に☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用、口内炎に

    • 豚こまと小松菜と椎茸のオイスター炒め

      2021/08/31

      15

      主菜

      豚こまと小松菜と椎茸のオイスター炒め

      豚こまに片栗粉をまぶして炒めるので柔らかくジューシーな仕上がりに!!椎茸は軸も使って旨味たっぷりです^^薬膳効果☆豚肉.…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用

    • いかときゅうりのにんにく旨味噌マヨ和え

      2021/08/31

      15

      副菜

      いかときゅうりのにんにく旨味噌マヨ和え

      サッと茹でた柔らかいイカと、きゅうりをやみつきにんにく旨味噌マヨネーズで和えました^^おつまみにも最高です♪薬膳効果☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆イカ…気や血を補う。月経不順や貧血に、動脈硬化や高血圧予防に、疲労回復、老化予防に。

    • 豆もやしとベーコンの春雨炒め

      2021/08/30

      10

      主菜

      豆もやしとベーコンの春雨炒め

      ベーコンの風味が効いたお手軽春雨炒めです^^栄養たっぷりしゃっきり豆もやしもたっぷりで、食感も最高です♪薬膳効果☆豆もやし...二日酔いに、浮腫みに、胃もたれに、解毒作用☆豚肉(ベーコン)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆緑豆春雨(緑豆)…体の余分な熱を取る、むくみに、のどの渇きに

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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