４児ママの愛情ごはん by松山絵美

松山絵美のレシピ一覧

オクラと長芋とたこのしそ塩昆布あえ
- 2022年8月24日 13:50
- 副菜
- 10分
小鉢おつまみ夏バテ和風和え物和え物たこ山芋・長芋夏野菜オクラ

長芋、オクラのねばねば食材にタウリンたっぷりなたこで夏バテ予防にも♪あと一品やおつまみにおススメです＾＾薬膳効果☆オクラ...整腸作用、疲労回復、免疫力アップ、糖尿病予防、動脈硬化の予防☆長芋...滋養強...

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やみつき！わさび風味のしそオクラきゅうり
- 2022年8月24日 12:00
- 副菜
- 5分
時短・簡単おつまみ小鉢やみつき大葉夏野菜きゅうりかどや製油オクラ

切って和えるだけでOK！わさびの風味が効いておつまみにもおススメです＾＾薬膳効果☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆オクラ...便秘に.疲労回復、食欲促進、胃腸を整える☆し...

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日本のお味噌で旅行気分♪辛くないテンジャンチゲ風
- 2022年8月23日 16:12
- 汁物
- 15分
韓国ご飯が進む夏バテキムチキムチ納豆豚肉豚こま肉チゲ・キムチ鍋

ひきわり納豆を加えて、日本の味噌でも韓国のテンジャン風に仕上げます＾＾にんにくもたっぷり！具沢山で夏バテ予防にもおススメです♪ご飯にかけても美味しいです！薬膳効果は工程４に記載しています。

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牛こまとじゃがいもとニラのオイスター炒め
- 2022年8月23日 15:01
- 主菜
- 15分
ご飯が進む時短・簡単にらじゃがいも牛肉牛こま切れ肉オイスター炒め

牛こま切れ肉に片栗粉をまぶして炒めるので柔らかくジューシーに仕上がります＾＾薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪...

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切り干し大根とひじきときゅうりの和風ツナマヨサラダ
- 2022年8月22日 13:55
- 副菜
- 10分
和風おつまみヘルシーきゅうりひじき切り干し大根サラダ

ヘルシーストック食材ときゅうりがあれば出来ちゃう♪栄養たっぷりなヘルシーサラダです＾＾おつまみにもおススメです♪薬膳効果☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、...

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少ない茹で汁でしっとり！簡単♪塩ゆで鶏のオクラ長いも旨だれ
- 2022年8月22日 11:29
- 主菜
- 15分
和風夏バテ山芋・長芋夏野菜オクラ鶏肉鶏もも肉茹で鶏

少ない茹で汁で簡単にしっとりと仕上がります！長芋、オクラのねばねば食材で夏バテ予防にも＾＾薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆オクラ...整腸作用、疲労回復、免疫力アップ、糖...

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きゅうりとみょうがのやみつきおかか旨ぽん和え
- 2022年8月21日 13:32
- 副菜
- 5分
時短・簡単ポン酢鰹節やみつき和風みょうがきゅうり和え物和え物

サッと和えるだけで爽やかなあと引く一品に♪おつまみにもおススメです＾＾薬膳効果☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に...

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長芋と青ネギとカニカマチーズの落とし焼き
- 2022年8月21日 11:59
- 主菜
- 20分
時短・簡単おつまみチーズカニカマ青ねぎ山芋・長芋チーズ焼き

青ネギたっぷり！チーズとろーり！カリっとフワっとシャクッと美味しく♪おつまみにおススメです＾＾薬膳効果☆長芋...滋養強壮、疲労回復、食欲増進、免疫力アップ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、...

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なすとトマトのスタミナ牛すき煮
- 2022年8月20日 15:46
- 主菜
- 20分
スタミナご飯が進むボリューム牛こま切れ肉牛肉トマトなす

トマトの旨味とにんにくの風味、牛肉の美味しさが染み込んだジューシーななすが最高です♪薬膳効果☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質...

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夏こそ食べたい♪手羽元のトマトスープカレー鍋
- 2022年8月20日 12:28
- 主菜
- 20分
アイデア料理具だくさんトマト缶手羽元鶏肉鍋料理

みんなが揃う夏休みこそお鍋の出番♪夏にぴったりなトマトカレースープがとっても美味しいです＾＾しめはご飯とチーズを入れてチーズリゾットにしたり、うどん、パスタも最高です♪薬膳効果は工程３に記載しています。

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