主菜

さっぱり大人の!レモン唐揚げ

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質29.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質12.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レモンの香りが爽やかで何個でもいけちゃいます!お酒にもお弁当にも最高の一品です。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    300g
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1/2
  • A
    はちみつ
    大さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    1かけ分
  • A
    おろし生姜
    少々
  • A
    塩こしょう
    少々
  • 片栗粉
    適量
  • 揚げ油
    適量
  • レモン
    適量

作り方

  • 1

    鶏もも肉は大きめの一口大に切り、ポリ袋に入れる。

  • 2

    鶏もも肉のポリ袋にA 醤油大さじ1、酒大さじ1/2、はちみつ大さじ1/2、おろしにんにく1かけ分、おろし生姜少々、塩こしょう少々も入れ、手でしっかり揉み込む。

  • 3

    片栗粉をまぶし、表面全体にしっかり付く様にする。

  • 4

    170度の揚げ油の中に【3】入れて、3分揚げ、一度取り出し3分寝かす。

  • 5

    200度位まで上げた揚げ油にもう一度入れて、鶏の表面を菜箸などで触ってカリッとしたら取り出す。

  • 6

    お皿に盛って、良く洗ったレモンの皮をすり下ろしかける。

ポイント

鶏肉は切りにくいので、キッチンばさみで切ると楽に出来ますよ。サックリしっかり仕上げるには二度揚げの手間はかけてくださいね。鶏むね肉でも美味しくできますよ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら