副菜
青菜と韓国海苔のナムル
5分
- エネルギー75kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質6.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ごま油とニンニクの香りが食欲をそそります。 パパッと出来ちゃうので、ちょっと野菜が欲しい時にオススメです！ 作り置きにすれば味がなじんでさらに美味しくなりますよ。 モチロンお弁当にも最適です！
作り方
- 1
小松菜はサッと茹でて水気を切る。
- 2
ニンニクをみじん切りにし、ごま油大さじ1と一緒に耐熱皿に入れ レンジ500w1分〜1分半ほど加熱する。
- 3
小松菜を食べやすい大きさに切り、韓国海苔はちぎり、【2】と合わせる。
- 4
塩で味を整えたら完成!
ポイント
韓国海苔の塩分で塩は調整して下さい。 普通の海苔でも代用できます。 今回は小松菜を使いましたが、お好みの青菜でどうぞ。
レシピID：365724
更新日：2018/10/05
投稿日：2018/10/05
作ってみた！
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