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10
ナムルの
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2018.09.03

分類副菜

調理時間: 10分

ID348933

美桜

『美味しい』と笑顔が見れるレシピ♡簡単・時短・節約レシピ♡

ナムルは好きだけどにんにくが…という方必見です♡
にんにくなしでも美味しく食べられるレシピ♡
調理もレンジで作れちゃうので時短出来ます♡

ナムル レンジ 小松菜 青菜 鶏ガラスープの素 ごま 野菜 時短 にんにく レシピ コーン 簡単時短 にんじん 野菜たっぷり ごま油 にんにくなし

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材料10人分
小松菜 ひと束
人参 1/2本
コーン缶 1/2缶
A
鶏ガラスープの素 大さじ1
A
胡麻油 大さじ1
A
白すり胡麻 適量
白胡麻 適量
作り方
Point!
小松菜は他の青菜でも代用出来ます。 他の野菜も芋類などでも作れます。 レンジの時間はご家庭のレンジによって違うと思うので調節して下さい。
  1. とくにありません。
  2. 小松菜はよぉく洗って小分けにしラップに包み500wで3分30秒加熱します。
    人参はスライサーで細切りにしてよぉく洗ったらラップに包んで500wで1分30秒加熱します。
    コーン缶はしっかり水気を切って置きます。

    それぞれをボウルに入れたらA

    鶏ガラスープの素 大さじ1、胡麻油 大さじ1、白すり胡麻 適量

    も入れて全体的に絡むように混ぜ合せます。
  3. 最後に白胡麻を混ぜたら出来上がり♡
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