副菜
【デリ風サラダ】カラフルお豆ときゅうりの和風マリネ
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物16.5g
- 脂質0.8g
- たんぱく質3.5g
- 糖質14.2g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
きゅうり大量消費にもピッタリ★ ついついお箸が進んじゃう、、色鮮やかなデリ風サラダです♡ お豆がいっぱいなので和風のマリネ液がピッタリ合います♪ きゅうりの水気をしぼっているので作り置きも可能です♪
作り方
- 1
スライサーできゅうりを薄切りにする。 塩を揉み込み5分置いておく。 ポリ袋の端を切り落とし、水気をしぼる。
- 2
ボウルにきゅうり、ミックスビーンズ、コーンとA お酢大さじ2、醤油大さじ1、本だし小さじ1、砂糖小さじ1を混ぜ合わせる。
ポイント
作り置きの場合 ・冷蔵保存で3〜4日を目安に食べ切って下さい。 ・保存容器は煮沸消毒やアルコールスプレー(食品用)で除菌しておくと尚安心です♪
レシピID：441571
更新日：2022/08/01
投稿日：2022/08/01
