主菜

【簡単♪鶏と新じゃが芋のバター醤油炒め】皮までまるごと

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質20.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごはんがすすむ「鶏と新じゃが芋のバター醤油炒め」。バター醤油の香ばしい香りで食欲をそそります。新じゃが芋はみずみずしくて皮が薄いので、皮までまるごと楽しみます。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚(250g)
  • 新じゃが芋
    2個(200g)
  • バター
    20g
  • A
    醤油・酒
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 粗びき黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    新じゃが芋はきれいに洗って一口大に切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600W5分加熱する。

    【簡単♪鶏と新じゃが芋のバター醤油炒め】皮までまるごとの工程1
  • 2

    鶏もも肉は表面についている水分をペーパーでふき取り、一口大に切る。

    【簡単♪鶏と新じゃが芋のバター醤油炒め】皮までまるごとの工程2
  • 3

    フライパンにバター10gを熱し、鶏もも肉の皮目を下にして並べて中火で炒める。

    【簡単♪鶏と新じゃが芋のバター醤油炒め】皮までまるごとの工程3
  • 4

    お肉の表面に焼き色がついたら、追いバター10gと1を加えてさらに炒める。新じゃが芋に焼き色がついたら、A 醤油・酒各大さじ1、砂糖小さじ1を加えて炒め合わせ、粗びき黒こしょうで味をととのえる

    【簡単♪鶏と新じゃが芋のバター醤油炒め】皮までまるごとの工程4

ポイント

・じゃが芋は事前に電子レンジで火を通しておくことで時短できます ・じゃが芋を電子レンジで温める際には少し水をふってあげるとしっとり仕上がります

作ってみた!

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