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    炒めて混ぜるだけ!少ない調味料で作る五目ちらし寿司

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    • 20

    シンプルに、出来る限り少ない調味料で作れる五目ちらしのレシピです。塩分量は3人前で2.6gと塩分控えめです^^干し椎茸を使うことでだし汁がなくても、調味料が少なくても旨味たっぷりです!

    材料3人分(作りやすい分量)

    • 人参
      50g(1/3本)
    • レンコン
      50g(5cm程度)
    • 干し椎茸
      10g(ひとつかみ)
    • 100g
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • ごはん
      2合分
    • 大さじ3
    • 砂糖
      小さじ1

    作り方

    • 下準備
      干し椎茸は水につけてもどす。人参は千切り、レンコンは薄いイチョウ切りにする。

      炒めて混ぜるだけ!少ない調味料で作る五目ちらし寿司の下準備
    • 1

      フライパンに干し椎茸と戻し汁、人参、レンコン、A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1を入れて煮汁がなくなるまで炒める。

      炒めて混ぜるだけ!少ない調味料で作る五目ちらし寿司の工程1
    • 2

      ごはんに酢、砂糖、工程1の具材を混ぜる。

    • 3

      お好みで錦糸卵や茹で海老、茹でた青菜(今回は菜の花とスナップエンドウ)、いくらを飾る。

    ポイント

    ごはんは硬めに炊いたものを使用します。具材は切るようにさっくり混ぜ合わせましょう!

    作ってみた!

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