【もう茹でません☆】ブロッコリーのご飯のおとも

材料4人分

• ブロッコリー
  1/2個
• ツナ
  1缶(約70g)
• 長ねぎ
  1/4本
• A
  李錦記　オイスターソース、みそ
  各大さじ1
• A
  豆板醤
  小さじ1/2
• A
  すり白ごま
  大さじ2
• A
  ごま油
  小さじ1
• A
  ニンニクチューブ
  3cm
• 刻み赤唐辛子
  お好みで

作り方

• 下準備
  ブロッコリーと長ねぎはみじん切りにする。 ※ブロッコリーの茎や葉も使えます。

  
• 1

  ブロッコリーを耐熱ボウルに入れて、600wで2分30秒加熱する。 ※500wで3分

  
• 2

  ツナ、長ねぎ、A 李錦記　オイスターソース、みそ各大さじ1、豆板醤小さじ1/2、すり白ごま大さじ2、ごま油小さじ1、ニンニクチューブ3cmを入れてあえる。 ※刻み赤唐辛子をお好みでかける。

  

ポイント

【美味しく作るポイント3つ】 ①オイスターソースが味にコクと深みを出して、ブロッコリーでもご飯のおともになるほどなんです♪ ②ツナはオイルごと使います。気になる方は、切ってもOK♪ ③長ねぎはレンチンしたブロッコリーの熱でしんなりするので、後入れでOK☆ ※オイスターソースは、S&B李錦記オイスターソースを使用しています。 ※ ニンニクチューブは、S&Bを使用しています。 ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています！ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆ ◆作った報告もとても励みになります！いつもありがとうございます！ #李錦記タイアップ

作ってみた！

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